FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Ευαγγελία Πλατανιώτη: Ανακηρύχθηκε Καλύτερη Αθλήτρια της Χρονιάς
FITNESS

Ευαγγελία Πλατανιώτη: Ανακηρύχθηκε Καλύτερη Αθλήτρια της Χρονιάς

Ο Πανελλήνιος Σύνδεσμος Αθλητικών Συντακτών ανακοίνωσε τα βραβεία του για το 2024.

Η γυμναστική που ακολουθεί η Ελένη Βουλγαράκη υπόσχεται θαύματα για τους κοιλιακούς σου!
FITNESS

Η γυμναστική που ακολουθεί η Ελένη Βουλγαράκη υπόσχεται θαύματα για τους κοιλιακούς σου!

Οι ασκήσεις που προτείνει το Harvard για γυμναστική στο σπίτι
FITNESS

Οι ασκήσεις που προτείνει το Harvard για γυμναστική στο σπίτι

Salomon Mountain Cup: Η αγαπημένη χειμωνιάτικη σειρά trail αγώνων επανέρχεται δυναμικά το 2025!
FITNESS

Salomon Mountain Cup: Η αγαπημένη χειμωνιάτικη σειρά trail αγώνων επανέρχεται δυναμικά το 2025!

6 λόγοι για να κάνεις διατάσεις καθημερινά - Τι συστήνει η ειδικός
FITNESS

6 λόγοι για να κάνεις διατάσεις καθημερινά - Τι συστήνει η ειδικός

Πώς να σταματήσεις να καμπουριάζεις: Ασκήσεις 4 λεπτών από τον Dr. Jon Saunders
FITNESS

Πώς να σταματήσεις να καμπουριάζεις: Ασκήσεις 4 λεπτών από τον Dr. Jon Saunders

Χριστίνα Μπόμπα: Η στάση yoga που μας έδειξε είναι μόνο για τολμηρούς!
FITNESS

Χριστίνα Μπόμπα: Η στάση yoga που μας έδειξε είναι μόνο για τολμηρούς!

Σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα
FITNESS

Σημάδια που δείχνουν ότι χάνεις μυϊκή μάζα

Έτσι θα ανοίξεις τους στενούς σου ώμους
FITNESS

Έτσι θα ανοίξεις τους στενούς σου ώμους

Ο τρόπος για να τους μεταμορφώσεις τόσο σε όγκο όσο και σε εύρος.

Η προπόνηση που μειώνει την εξάρτηση από φάρμακα και να ανακουφίζει από χρόνιες παθήσεις
FITNESS

Η προπόνηση που μειώνει την εξάρτηση από φάρμακα και να ανακουφίζει από χρόνιες παθήσεις

4 ιδέες για γρήγορα σνακ μετά την προπόνησή σου
FITNESS

4 ιδέες για γρήγορα σνακ μετά την προπόνησή σου

Τι είναι ο "κανόνας 20-5-3" που υπόσχεται τέλεια φόρμα χωρίς κόπο;
FITNESS

Τι είναι ο "κανόνας 20-5-3" που υπόσχεται τέλεια φόρμα χωρίς κόπο;

Η αγαπημένη προπόνηση της Κλέλιας Ανδριολάτου προσφέρει ενδυνάμωση και ευεξία
FITNESS

Η αγαπημένη προπόνηση της Κλέλιας Ανδριολάτου προσφέρει ενδυνάμωση και ευεξία

Διαβάστε ακόμα

Γυμνάσου, χορεύοντας! 15λεπτο workout για όλο το σώμα με μουσική από τα 00s
FITNESS

Γυμνάσου, χορεύοντας! 15λεπτο workout για όλο το σώμα με μουσική από τα 00s

Γρήγορες προπονήσεις: Τρία 10λεπτα υψηλής έντασης που γυμνάζουν όλο το σώμα
FITNESS

Γρήγορες προπονήσεις: Τρία 10λεπτα υψηλής έντασης που γυμνάζουν όλο το σώμα

Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση
FITNESS

Το πρόγραμμα που ενισχύει τον μεταβολισμό και θα αλλάξει τη φυσική σου κατάσταση

Η Technogym έδωσε το παρών στην XENIA 2024
FITNESS

Η Technogym έδωσε το παρών στην XENIA 2024

15 διαφορετικοί τύποι γιόγκα: Βρες αυτόν που σου ταιριάζει
FITNESS

15 διαφορετικοί τύποι γιόγκα: Βρες αυτόν που σου ταιριάζει

Αυτή είναι η ελάχιστη ποσότητα αερόβιας άσκησης που πρέπει να κάνεις την εβδομάδα για να δεις αποτέλεσμα
FITNESS

Αυτή είναι η ελάχιστη ποσότητα αερόβιας άσκησης που πρέπει να κάνεις την εβδομάδα για να δεις αποτέλεσμα

Γιατί η διαλειμματική προπόνηση είναι κατάλληλη για όλους;
FITNESS

Γιατί η διαλειμματική προπόνηση είναι κατάλληλη για όλους;

Μετά την άσκηση: Zεστό ή κρύο νερό για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση;
FITNESS

Μετά την άσκηση: Zεστό ή κρύο νερό για καλύτερη μυϊκή αποκατάσταση;

Είναι οφέλιμο να χρησιμοποιείς μπάλα γυμναστικής αντί για καρέκλα;
FITNESS

Είναι οφέλιμο να χρησιμοποιείς μπάλα γυμναστικής αντί για καρέκλα;

Η Αμαλία Κωστοπούλου επιλέγει τη γυμναστική που λατρεύουν όλες οι celebrities
FITNESS

Η Αμαλία Κωστοπούλου επιλέγει τη γυμναστική που λατρεύουν όλες οι celebrities

Δεν έχεις χρόνο; 10λεπτη προπόνηση από τη fitness expert Μάντη Περσάκη
FITNESS

Δεν έχεις χρόνο; 10λεπτη προπόνηση από τη fitness expert Μάντη Περσάκη

Περισσότερα