FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες
FITNESS

Σφιχτό σώμα με γράμμωση σε 30': Η ιδανική ρουτίνα για γυναίκες

Θέλεις θηλυκό σώμα και γράμμωση στα σημεία; Πέτυχέ το σε 30 λεπτά με αυτόν τον τέλειο συνδυασμό ενδυνάμωσης και αερόβιας.

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates
FITNESS

Οχτώ μύθοι και αλήθειες για το pilates

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό
FITNESS

Η άσκηση μηδενικής προσπάθειας που καίει το κοιλιακό λίπος σύμφωνα με γιατρό

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου
FITNESS

Οι παγίδες που σαμποτάρουν τους fitness στόχους σου

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου
FITNESS

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες
FITNESS

Καταναλώνεις διπλάσια ενέργεια όταν περπατάς σε αυτήν την επιφάνεια - Το λένε οι επιστήμονες

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση
FITNESS

Το fitness τεστ του Harvard που δείχνει αν είσαι σε καλή φυσική κατάσταση

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert
FITNESS

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;
FITNESS

Κοιλιακοί με γράμμωση: Ποιες ασκήσεις και διατροφή χρειάζεσαι για αποτέλεσμα;

Ο δρόμος για ένα εντυπωσιακό six-pack δεν είναι εύκολος, αλλά με τις σωστές ασκήσεις και τη διατροφή που χρειάζεσαι, το αποτέλεσμα είναι εφικτό.

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)
FITNESS

Δύο ασκήσεις για να αποκτήσεις δυνατό σώμα surfer (τις κάνεις παντού!)

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις
FITNESS

Από beach volley μέχρι ορειβασία: Τα καλύτερα outdoor αθλήματα και προπονήσεις

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες
FITNESS

Καταστρέφει το τρέξιμο τα γόνατά σου;Τι δείχνουν οι έρευνες

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου
FITNESS

Οι καλύτερες 4 ασκήσεις για προσαγωγούς από την Χριστίνα Μαυρίδου

Διαβάστε ακόμα

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή
FITNESS

Ύψος: Η απλή ρουτίνα γιόγκα που μπορεί να σε ψηλώσει – στην ενήλικη ζωή

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς
FITNESS

Οι 4 καλύτερες διατάσεις για να κάνεις όταν ξυπνάς

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!
FITNESS

Δεν την έχεις ξαναδεί έτσι: Η Ιουλία Καραπατάκη σε zipline πάνω από τον Αχέροντα!

Είναι τελικά τα fitness trackers αξιόπιστα; Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα
FITNESS

Είναι τελικά τα fitness trackers αξιόπιστα; Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα

Χυμός μπρόκολου: Το νέο must μετά την άσκηση – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες
FITNESS

Χυμός μπρόκολου: Το νέο must μετά την άσκηση – Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο
FITNESS

Μετά τα 40 το περπάτημα δεν αρκεί: Η άσκηση που βοηθά να παραμείνετε σε φόρμα, σύμφωνα με καρδιολόγο

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό
FITNESS

6 λόγοι που το περπάτημα κάνει καλό μετά το φαγητό

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου
FITNESS

Ποια είναι η άσκηση του σκορπιού και γιατί έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία σου

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια
FITNESS

Εύη Δαέλη: Η άσκηση που ακολουθεί για γυμνασμένη πλάτη και γραμμωμένα χέρια

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά
FITNESS

Υοga: Η στάση που σφίγγει τους γλουτούς και μας κάνει πιο έξυπνους, μέσα σε 30 λεπτά

PUMA Speedcat: Η Rosé φορά τα νέα παπούτσια της PUMA και μας οδηγεί με ταχύτητα στο μέλλον
FITNESS

PUMA Speedcat: Η Rosé φορά τα νέα παπούτσια της PUMA και μας οδηγεί με ταχύτητα στο μέλλον

Περισσότερα