FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
FITNESS

Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα

Plus: Γιατί να την προτείνεις και στη γιαγιά σου.

Τι να φας μετά το fasted cardio; (+ 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις)
FITNESS

Τι να φας μετά το fasted cardio; (+ 5 πράγματα που πρέπει να ξέρεις)

Χάσε λίπος, δείξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για γρήγορα αποτελέσματα
FITNESS

Χάσε λίπος, δείξε κοιλιακούς: Ο οδηγός για γρήγορα αποτελέσματα

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη
FITNESS

6 λόγοι που το Pilates τονώνει καλύτερα από τα βάρη

Πόση μυϊκή μάζα μπορείς να κερδίσεις σε έναν μήνα;
FITNESS

Πόση μυϊκή μάζα μπορείς να κερδίσεις σε έναν μήνα;

Η αγαπημένη άσκηση της Μαρίας Αντωνά για ευλιγισία και δύναμη
FITNESS

Η αγαπημένη άσκηση της Μαρίας Αντωνά για ευλιγισία και δύναμη

Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"
FITNESS

Λίπος στην κοιλιά: Ο κανόνας για απώλεια ενός trainer - "Τον λέω σε όλους πελάτες μου και διαρκεί μόλις 20'"

Τι είναι το Aer Stretching; Η νέα μέθοδος προπόνησης που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σου
FITNESS

Τι είναι το Aer Stretching; Η νέα μέθοδος προπόνησης που χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα σου

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά
FITNESS

Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά

Και οι κοιλιακοί.... "φέτες"!

Τέλειο σώμα χωρίς τραυματισμούς; Ξεκίνα κολύμβηση! - Τα 4 κολυμβητήρια του Δήμου Αθηναίων
FITNESS

Τέλειο σώμα χωρίς τραυματισμούς; Ξεκίνα κολύμβηση! - Τα 4 κολυμβητήρια του Δήμου Αθηναίων

Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη
FITNESS

Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι
FITNESS

Ποιες μέρες της εβδομάδας είναι καλύτερο να γυμνάζεσαι

Η θαυματουργή άσκηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να "λιώσεις" στο γυμναστήριο
FITNESS

Η θαυματουργή άσκηση που θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά χωρίς να "λιώσεις" στο γυμναστήριο

Διαβάστε ακόμα

Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα
FITNESS

Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα

Η έντονη προπόνηση που κάνει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου είναι για τολμηρούς
FITNESS

Η έντονη προπόνηση που κάνει η Πηνελόπη Αναστασοπούλου είναι για τολμηρούς

Ελένη Πετρουλάκη: Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για ενδυνάμωση ποδιών - γλουτών
FITNESS

Ελένη Πετρουλάκη: Ασκήσεις γυμναστικής στο σπίτι για ενδυνάμωση ποδιών - γλουτών

Μετά από 40 Χρόνια Wellness, η Technogym Λανσάρει το HealthnessTM
FITNESS

Μετά από 40 Χρόνια Wellness, η Technogym Λανσάρει το HealthnessTM

Κωνσταντίνα Μιχαήλ: "Στερούμαι πράγματα, αλλά το σώμα μου αξίζει την καλύτερη φροντίδα" - Πώς διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της;
FITNESS

Κωνσταντίνα Μιχαήλ: "Στερούμαι πράγματα, αλλά το σώμα μου αξίζει την καλύτερη φροντίδα" - Πώς διατηρεί την καλλίγραμμη σιλουέτα της;

Χορός vs. τρέξιμο: Ποια άσκηση θα σου δώσει τα περισσότερα οφέλη; (νέα έρευνα)
FITNESS

Χορός vs. τρέξιμο: Ποια άσκηση θα σου δώσει τα περισσότερα οφέλη; (νέα έρευνα)

Μια μαραθωνοδρόμος εξομολογείται: "4 πράγματα που έμαθα από την απογοήτευση του DNF"
FITNESS

Μια μαραθωνοδρόμος εξομολογείται: "4 πράγματα που έμαθα από την απογοήτευση του DNF"

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: 6 σκέψεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα
FITNESS

Ημιμαραθώνιος Αθήνας: 6 σκέψεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα

Αχλάδι ή μήλο; Κοιλιά ή γλουτοί; Η σωστή προπόνηση ανάλογα με τον σωματότυπο
FITNESS

Αχλάδι ή μήλο; Κοιλιά ή γλουτοί; Η σωστή προπόνηση ανάλογα με τον σωματότυπο

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε
FITNESS

Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε

Η Εύη Δαέλη "λιώνει" στο γυμναστήριο και φαίνεται - Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί
FITNESS

Η Εύη Δαέλη "λιώνει" στο γυμναστήριο και φαίνεται - Η σκληρή προπόνηση που ακολουθεί

Περισσότερα