FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Τέλειο σώμα στα 49: Ο David Beckham μάς δείχνει τον δρόμο - δες την προπόνησή του
FITNESS

Τέλειο σώμα στα 49: Ο David Beckham μάς δείχνει τον δρόμο - δες την προπόνησή του

Η γυμναστική είναι μέρος της ζωής του - δες το είδος που επιλέγει.

Η Ευαγγελία Πλατανιώτη αναδείχθηκε κορυφαία αθλήτρια στον κόσμο για το 2024
FITNESS

Η Ευαγγελία Πλατανιώτη αναδείχθηκε κορυφαία αθλήτρια στον κόσμο για το 2024

Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!
FITNESS

Η Ιωάννα Μαλέσκου με αναλογίες που "κόβουν" την ανάσα - Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει!

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)
FITNESS

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Απίστευτη φυσική κατάσταση: Ο Ορέστης Χαλκιάς κάνει flip και έλξεις στο μονόζυγο (χωρίς μπλούζα)
FITNESS

Απίστευτη φυσική κατάσταση: Ο Ορέστης Χαλκιάς κάνει flip και έλξεις στο μονόζυγο (χωρίς μπλούζα)

Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;
FITNESS

Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;

Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν: Η άσκηση που μπορεί να "ξαναπρογραμματίσει" τον εγκέφαλό σου
FITNESS

Νευροεπιστήμονες αποκαλύπτουν: Η άσκηση που μπορεί να "ξαναπρογραμματίσει" τον εγκέφαλό σου

Η Life Fitness/Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025
FITNESS

Η Life Fitness/Hammer Strength συμμετέχει στην έκθεση HEALTH WELLNESS FITNESS 2025

Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει
FITNESS

Γιολάντα Καλογεροπούλου: Η αγαπημένη της γυμναστική - την κρατά σε φόρμα και τη χαλαρώνει

Η φωτογραφία από το γυμναστήριο του Ηλία Γκότση.

Full πρόγραμμα 45 λεπτών για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου από το σπίτι
FITNESS

Full πρόγραμμα 45 λεπτών για να γυμνάσεις το κάτω μέρος του σώματός σου από το σπίτι

6 ασκήσεις για τον αυχένα
FITNESS

6 ασκήσεις για τον αυχένα

Το άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα
FITNESS

Το άθλημα που αγαπά η Klavdia και προτείνει να το ξεκινήσεις άμεσα

Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης
FITNESS

Η γυμναστική της Jennifer Aniston που νικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Διαβάστε ακόμα

Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!
FITNESS

Το είδος γυμναστικής που επιλέγει η Φαίη Σκορδά είναι πολύ fun!

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)
FITNESS

Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)

Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
FITNESS

Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι

Ο απόλυτος οδηγός γιόγκα: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των στυλ και ποιο να διαλέξεις;
FITNESS

Ο απόλυτος οδηγός γιόγκα: Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ των στυλ και ποιο να διαλέξεις;

Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη
FITNESS

Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη

"Όταν κάνω γυμναστική φτάνω σε επίπεδα αθλητή" - Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα
FITNESS

"Όταν κάνω γυμναστική φτάνω σε επίπεδα αθλητή" - Το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής της Ελένης Φουρέιρα

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων
FITNESS

Όλοι οι λόγοι για να ξεκινήσεις μπαλέτο ενηλίκων

"Φυσικό Ozempic": Επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα είδος άσκησης που "κόβει την όρεξη"!
FITNESS

"Φυσικό Ozempic": Επιστήμονες αποκαλύπτουν ένα είδος άσκησης που "κόβει την όρεξη"!

Tatiana Blatnik: Το άθλημα που σίγουρα δε φαντάζεσαι ότι κάνει - συνδυάζει σωματική και ψυχική ενδυνάμωση
FITNESS

Tatiana Blatnik: Το άθλημα που σίγουρα δε φαντάζεσαι ότι κάνει - συνδυάζει σωματική και ψυχική ενδυνάμωση

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο
FITNESS

Τα εκπληκτικά οφέλη των squats σε κάθε ηλικία – Και πώς να τα εκμεταλλευτείς στο έπακρο

"Δυνατοί κοιλιακοί": Η θαυματουργή άσκηση που κάνει η Ζέτα Δούκα και λατρεύουν οι γυναίκες
FITNESS

"Δυνατοί κοιλιακοί": Η θαυματουργή άσκηση που κάνει η Ζέτα Δούκα και λατρεύουν οι γυναίκες

Περισσότερα