FITNESS

Tips & συμβουλές άσκησης και προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι και όχι μόνο

Η Μαριέττα Χρουσαλά στο γυμναστήριο: Αυτή είναι η αγαπημένη της ώρα για προπόνηση
FITNESS

Η Μαριέττα Χρουσαλά στο γυμναστήριο: Αυτή είναι η αγαπημένη της ώρα για προπόνηση

Κορμί.... λαμπάδα!

Ξεκίνησες τρέξιμο στο γήπεδο; Οι 6 καλύτερες διατάσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς
FITNESS

Ξεκίνησες τρέξιμο στο γήπεδο; Οι 6 καλύτερες διατάσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς

Το αριστοκρατικό άθλημα που κάνει η Ανθή Βούλγαρη
FITNESS

Το αριστοκρατικό άθλημα που κάνει η Ανθή Βούλγαρη

Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 μοναδικές εκδηλώσεις για όλους τους φίλους της πρακτικής
FITNESS

Διεθνής Ημέρα Γιόγκα 2025: 2 μοναδικές εκδηλώσεις για όλους τους φίλους της πρακτικής

Μυϊκή ανάπτυξη: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό για μεγαλύτερους μυς
FITNESS

Μυϊκή ανάπτυξη: Ερευνητές αποκαλύπτουν το μυστικό για μεγαλύτερους μυς

Χάνεις την ισορροπία σου; Κάνε αυτές τις 3 βασικές ασκήσεις
FITNESS

Χάνεις την ισορροπία σου; Κάνε αυτές τις 3 βασικές ασκήσεις

Πώς να τονώσεις τα προβληματικά σημεία σου στο παρά πέντε
FITNESS

Πώς να τονώσεις τα προβληματικά σημεία σου στο παρά πέντε

4 πράγματα που παθαίνουν οι μύες σου μετά την προπόνηση
FITNESS

4 πράγματα που παθαίνουν οι μύες σου μετά την προπόνηση

Tips για πεζοπορία ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες
FITNESS

Tips για πεζοπορία ακόμα και σε υψηλές θερμοκρασίες

Για να μπορέσεις να γυμναστείς με ασφάλεια και το καλοκαίρι πρέπει να ενημερωθείς από αυτά τα tips.

Η fitness ρουτίνα της Νάντιας Μπουλέ: Η άσκηση - πρόκληση που γυμνάζει όλο το σώμα
FITNESS

Η fitness ρουτίνα της Νάντιας Μπουλέ: Η άσκηση - πρόκληση που γυμνάζει όλο το σώμα

5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις
FITNESS

5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις

Και οι κοιλιακοί... "φέτες": H αγαπημένη άσκηση της Αθηνάς Οικονομάκου στο γυμναστήριο
FITNESS

Και οι κοιλιακοί... "φέτες": H αγαπημένη άσκηση της Αθηνάς Οικονομάκου στο γυμναστήριο

Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής
FITNESS

Νικολέττα Ράλλη: Η προπόνηση που επέλεξε μετά από 1 μήνα αποχής

Διαβάστε ακόμα

Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις
FITNESS

Κάθεσαι όλη μέρα; To σώμα σου χρειάζεται αυτές τις 5 ασκήσεις

Η Ιωάννα Σαρρή μάς δείχνει την αγαπημένη της άσκηση για γραμμωμένα πόδια
FITNESS

Η Ιωάννα Σαρρή μάς δείχνει την αγαπημένη της άσκηση για γραμμωμένα πόδια

Πόνος στην ωμοπλάτη; Mε 1 μόλις άσκηση θα ανακουφιστείς μια και καλή
FITNESS

Πόνος στην ωμοπλάτη; Mε 1 μόλις άσκηση θα ανακουφιστείς μια και καλή

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!
FITNESS

Τέλειο σώμα χωρίς γυμναστήριο: 6 κινήσεις που αλλάζουν τα πάντα!

Έλαμψε η Team Garmin Greece στο Acropolis Swim Open 2025
FITNESS

Έλαμψε η Team Garmin Greece στο Acropolis Swim Open 2025

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση
FITNESS

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Αποκάλυψη: Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα
FITNESS

Αποκάλυψη: Ποια άσκηση καίει τις περισσότερες θερμίδες ανά ώρα

Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείς να κάνεις και τι να αποφύγεις - Ένας μικρός οδηγός
FITNESS

Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείς να κάνεις και τι να αποφύγεις - Ένας μικρός οδηγός

ESTIA Run: Ένας αγώνας δρόμου για όλους στο Γαλαξίδι - Στα πλαίσια του 1ου Φεστιβάλ Πολιτισμού και Αθλητισμού
FITNESS

ESTIA Run: Ένας αγώνας δρόμου για όλους στο Γαλαξίδι - Στα πλαίσια του 1ου Φεστιβάλ Πολιτισμού και Αθλητισμού

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος
FITNESS

Γυμναστική στο σπίτι: Οι 4 αποτελεσματικές cardio ασκήσεις για να "κάψεις" λίπος

Ηome workout για γλουτούς και πόδια με μόνο 1 καρέκλα
FITNESS

Ηome workout για γλουτούς και πόδια με μόνο 1 καρέκλα

Περισσότερα