Βίντεο: Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα από τη Χριστίνα Μαυρίδου

Διάβασε επίσης: Νέο SHAPE Νοεμβρίου 2017 και παίρνεις δώρο DVD Pilates και μπάλα με 4,90 ευρώ

Η καθηγήτρια φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνα Μαυρίδου σού δείχνει super ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα. Δες τα παρακάτω βίντεο, εκτέλεσε αργά και προσεχτικά την κάθε άσκηση από 10 επαναλήψεις την καθεμία και δες το σώμα σου να αλλάζει!

Ασκήσεις με μπάλα για την κοιλιά

Yupiii Daily Update

Χρήστος Δάντης Οι νέες σκληρές δηλώσεις για τον Γιώργο Λιάγκα

Μάρθα Καραγιάννη Ξανά στο πλευρό της Κορινθίου: «Εμένα ήταν πολύ πιο γυμνό! Έχω κάνει και ταινία που ήμουν ολόγυμνη»

Γιώργος Αγγελόπουλος Η αποκάλυψη πως δεν φοράει ποτέ εσώρουχο & τα καυστικά σχόλια στο Happy Day

Ασκήσεις με μπάλα για πόδια

Διάβασε επίσης: Άσκηση σανίδα - 3 παραλλαγές για προχωρημένες (σφίξε κοιλιά, πόδια και γλουτούς με 1 κίνηση)

Ασκήσεις με μπάλα για κοιλιακούς

Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα

Διάβασε επίσης: Ξεκίνα σήμερα: Φτιάξε σέξι πόδια σε 30 ημέρες!

Ασκήσεις με μπάλα για όλο το σώμα

Ασκήσεις με μπάλα για πόδια και γλουτούς