απαγωγή ισχίου

Η άσκηση που προστατεύει το γόνατο από τραυματισμούς

Η αδυναμία των απαγωγών είναι συχνή σε άτομα που δεν γυμνάζονται και συχνά οδηγεί σε κακό έλεγχο της στάσης του σώματος και πόνο στο γόνατο.