πώς να στεκομαι ανάποδα

Κάνεις handstand; Ποια είναι τα οφέλη του να στέκεσαι ανάποδα;

Σίγουρα γνωρίζεις τη shirshasana, τη στάση της γιόγκα όπου στέκεσαι με τα πόδια πάνω και το κεφάλι κάτω. Ίσως όμως δεν γνωρίζεις τι εξασφαλίζει για την υγεία σου!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΛΕΝΗ ΚΑΡΑΓΙΑΝΝΗ