Τετ, 03 Αυγ 2016
Ιδού τι μπορείς να κάνεις σε 5 λεπτά για να έχεις επίπεδη κοιλιά
Αύξησε κατά 5 λεπτά το χρόνο άσκησής σου και θα δεις την κοιλιά σου να γίνεται επίπεδη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Τετ, 03 Αυγ 2016
Ξέρεις να βάζεις σωστά τα τρόφιμα στο ψυγείο;
Ο απόλυτος οδηγός για να γίνεις expert
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Δευ, 01 Αυγ 2016
O #1 λόγος που η προπόνηση σου δε σε αφήνει να χάσεις βάρος (τρως τα σωστά σνακ;)
Υπάρχει και καλό νέο: Ξέρουμε τον τρόπο για να το διορθώσεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Παρ, 29 Ιουλ 2016
Το 8ο Greece Race for the Cure έρχεται! Tρέξε μαζί με το Shape!
Στις 25 Σεπτεμβρίου, στο Ζάππειο, περιμένουμε γυναίκες, άνδρες και παιδιά να τρέξουν ή να περπατήσουν μαζί μας στον αγώνα ενάντια στον καρκίνο του μαστού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 28 Ιουλ 2016
Όμορφα μαλλιά στην παραλία: Πάρε ιδέες από τις Ελληνίδες celebrities!
Δες τα hairstyles που επιλέγουν οι Ελληνίδες celebrities, όπως τα είδαμε στο Instagram.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 21 Ιουλ 2016
Κολύμβηση: Η καλύτερη άσκηση κατά την εγκυμοσύνη!
Το κολύμπι θεωρείται ως η καλύτερη άσκηση κατά την εγκυμοσύνη και μάλιστα ενδείκνυται για όλα τα τρίμηνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 14 Ιουλ 2016
Γίνε fit χωρίς να ξοδέψεις ούτε 1 ευρώ! Έτσι θα ασκηθείς παντού
Όλοι οι ανέξοδοι τρόποι που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον στόχο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Πεμ, 14 Ιουλ 2016
Η top άσκηση για μακριά γραμμωμένα πόδια από το μπαλέτο!
Ειδικά σχεδιασμένη για να μακραίνουν και να αδυνατίζουν τα πόδια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Κυρ, 10 Ιουλ 2016
8 ιδέες για γλυκά χωρίς πολλές θερμίδες από τη διαιτολόγο!
Είναι extra sweet, είναι πολύχρωμα, είναι όλα αυτά που μας βάζουν σε πειρασμό! Τουλάχιστον, ας μάθουμε ποια είναι τα γλυκά χωρίς πολλές θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 09 Ιουλ 2016
Πώς να καταλάβω αν λέει ψέματα; Μάθε τα 4 σημεία που θα ελέγξεις σε 1 λεπτό!
Ψεύτης: Ανακάλυψε αυτόν που σου λέει ψέματα σε 1'! Μην επιτρέπεις να σε κοροιδεύουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
Σαβ, 09 Ιουλ 2016
Τι να τρώω όταν θηλάζω; Τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζεσαι στο θηλασμό
τα θρεπτικά στοιχεία που πρέπει να λαμβάνεις περισσότερο την περίοδο του θηλασμού
ΓΡΑΦΕΙ: ΑΜΑΛΙΑ ΔΟΥΚΑ
