Παρ, 09 Μαϊ 2025
Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείς να κάνεις και τι να αποφύγεις - Ένας μικρός οδηγός
Σε ποιον μήνα της κύησης να ξεκινήσεις γυμναστική, πού θα βοηθήσει εσένα και το έμβρυο, τι πρέπει να προσέξεις; Βρες όλες τις έγκυρες απαντήσεις αν είσαι έγκυος και σκέφτεσαι να αρχίσεις ή να συνεχίσεις τη γυμναστική.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Παρ, 09 Μαϊ 2025
Πώς θα εκπαιδεύσεις τα παιδιά στην ισορροπημένη διατροφή
Γρήγορο φαγητό, γλυκό για επιβράβευση, take away, πολλά λιπαρά, αρνητικά πρότυπα στην οικογένεια. Υπάρχει τρόπος οι γονείς να γίνουμε οι εκπαιδευτές των παιδιών μας στη σωστή διατροφή – το αξίζουν!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 07 Μαϊ 2025
Ποιο γιαούρτι να διαλέξεις σύμφωνα με τον στόχο σου - Χάσε κιλά, χτίσε μυς, νιώσε καλύτερα
Ο απόλυτος οδηγός επιλογής γιαουρτιού ανάλογα με τις ανάγκες σου – Τι να προτιμήσεις για δίαιτα, πρωτεΐνη ή καλύτερη υγεία του εντέρου, σύμφωνα με την ειδικό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 06 Μαϊ 2025
Το kick boxing μεταμορφώνει σώμα και ψυχολογία - Η νέα τάση που λατρεύουν οι γυναίκες
Αν ο στόχος σου δεν είναι απλώς "να χτίσεις κορμί", αλλά και να πετύχεις σωματική, ψυχική και πνευματική ενδυνάμωση, η πολεμική τέχνη του kick boxing θα σ’ τα προσφέρει όλα στο χέρι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Διατροφή κατά του λύκου: Τα τρόφιμα που μειώνουν τις φλεγμονές κατά 1/3 (σε 8 εβδομάδες)
Μια ισορροπημένη φυτοφαγική διατροφή μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά βοηθητική στα άτομα που υποφέρουν από αυτοάνοσες παθήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 05 Μαϊ 2025
Η Άνοιξη είναι εδώ: 5 τρόποι για να "ξυπνήσεις" το σώμα και την ενέργειά σου
Πώς η άνοιξη μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα σου και να ενισχύσει την ενέργειά σου μέσω απλών πρακτικών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 04 Μαϊ 2025
Παξιμάδι, φρυγανιές ή ψωμί; Τι να προτιμήσω αν θέλω να χάσω βάρος;
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές τους και ποιο είναι καλύτερο διατροφικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Τι ώρα παίρνουμε τις βιταμίνες για να δίνουν το 100% στον οργανισμό μας;
Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να παίρνουμε τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα προβιοτικά ώστε να είναι απόλυτα αποδοτικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 03 Μαϊ 2025
Meal prep: 6 μυστικά για να οργανώσεις την εβδομαδιαία διατροφή σου χωρίς άγχος
Η οργάνωση της διατροφής σου δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη. Με λίγη προετοιμασία, θα τρως ισορροπημένα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Λίμπιντο στο μηδέν; Κάνε αυτά τα 3 απλά πράγματα και θα δεις διαφορά
Αν η σεξουαλική σου διάθεση έχει μειωθεί, δες με ποιες τρεις μικρές αλλά πανίσχυρες συνήθειες θα την απογειώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 29 Απρ 2025
Τι να κάνεις για να βελτιώσεις το μικροβίωμα του εντέρου; - Ρυθμίζει την πείνα, αυξάνει την ενέργεια, μειώνει το άγχος
Γιατί είναι σημαντική η ισορροπία του και απλές συμβουλές για να το πετύχεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
