Τετ, 29 Οκτ 2025
Παρακεταμόλη ή ιβουπροφαΐνη; Μάθε ποιο σε ανακουφίζει πιο γρήγορα από πυρετό και πόνο
Ποιο φάρμακο δρα πιο γρήγορα, ποιο διαρκεί περισσότερο και πότε είναι σωστό να τα επιλέγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 28 Οκτ 2025
Τρεις συνταγές για σπιτικές μπάρες ενέργειας από τη διατροφολόγο
Δημιούργησε υγιεινές και γευστικές μπάρες ενέργειας στο σπίτι με φυσικά συστατικά για να ενισχύσεις τη διατροφή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 28 Οκτ 2025
Αντί για τοστάκι... ταπεράκι: Υγιεινά σνακ για τη δουλειά
Καλό και εύκολο ένα τοστάκι που μπαίνει στην τσάντα του γραφείου, αλλά για δες εδώ άπειρες εναλλακτικές ιδέες για σνακ που θα λατρέψεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 28 Οκτ 2025
Οι πόνοι περιόδου έγιναν πολύ έντονοι, έχω κάτι; Να τι πρέπει να ελεγχθεί
Οι δύο πιθανές αιτίες όταν έχουμε πολύ έντονους πόνους περιόδου μπορεί να μας δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στο μέλλον
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 27 Οκτ 2025
Σεξουαλική ελευθερία μετά τα 50: Η δύναμη να ζεις για σένα και όχι για τις επιταγές των άλλων
Φτάνεις κάποια στιγμή στη ζωή σου που δε σε νοιάζει τι θα πει ο κόσμος, αλλά τι ζητούν η δική σου ψυχή και το δικό σου σώμα. Τι αλλάζει στην ηλικία των 50 και πόσο απελευθερωτικές είναι αυτές οι αλλαγές;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 26 Οκτ 2025
Πώς ο ρόλος του "καλού παιδιού" επηρεάζει τη σεξουαλικότητά σου
Αν στην καθημερινότητά σου είσαι ευγενική, συνεργάσιμη, "βολική", το "καλό παιδί" που όλοι αγαπούν, δες πώς θα μάθεις να διαχειρίζεσαι αυτό τον ρόλο ώστε να απολαμβάνεις περισσότερο το σεξ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 25 Οκτ 2025
6 SOS tips για τους αρχάριους στο τρέξιμο
Με μια καθημερινότητα "στο τρέξιμο", έχεις σκεφτεί ποτέ ότι, αντί να το αποφύγεις, μπορείς να προπονηθείς γι’ αυτό και να σου φέρει την αντοχή, τη χαρά και τον χρόνο που αναζητάς με τον εαυτό σου; Κι όμως!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 25 Οκτ 2025
Βελτίωσε την ευλυγισία σου με 5 απλές διατάσεις – Τι πρέπει να κάνεις για να απολαμβάνεις τα οφέλη
Η Pilates expert Μάντη Περσάκη, σου δείχνει ένα εύκολο πρόγραμμα για stretching στο σπίτι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 23 Οκτ 2025
Διατάσεις που πρέπει να κάνεις πριν τον ύπνο από την Χριστίνα Μαυρίδου
Ξεκίνα κάθε βράδυ με 5 λεπτά διατάσεις για μυϊκή χαλάρωση, λιγότερους πόνους και καλύτερη στάση σώματος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 23 Οκτ 2025
"Ο ρόλος του γονέα αλλάζει": 7 τρόποι να χτίσεις υγιή σχέση με τα ενήλικα παιδιά σου
Το να είμαστε γονείς ενήλικων παιδιών σημαίνει να τα στηρίζουμε χωρίς να τα ελέγχουμε. Να προσπαθούμε να γίνουμε για τα ενήλικα παιδιά μας ένα καταφύγιο ασφάλειας και αποδοχής όπου θα επιστρέφουν όποτε το χρειάζονται
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τετ, 22 Οκτ 2025
Μην τρέχεις στον Μαραθώνιο πριν να είσαι έτοιμη – Η αλήθεια από έναν προπονητή
Μάθε γιατί η σωστή προετοιμασία είναι πιο σημαντική από τον τερματισμό – από έναν έμπειρο προπονητή δρομέων.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
