ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Δευ, 12 Μαϊ 2025

Τραύμα: Πώς κληρονομούμε τον ψυχικό πόνο από τους γονείς;

Και τι συνέπειες μπορεί να έχει αυτό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Δευ, 12 Μαϊ 2025

Οι 4 καλύτερες ασκήσεις για γυναίκες στην περιεμμηνόπαυση

Ποιες είναι οι ιδανικές μέθοδοι άσκησης, πόσο συχνά πρέπει να ασκείσαι και πώς σε βοηθά σωματικά και ψυχικά το fitness όταν βρίσκεσαι στη φάση της περιεμμηνόπαυσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 11 Μαϊ 2025

"Είμαι έγκυος, τρώω για δύο": Τα dos & don’ts της διατροφής στην εγκυμοσύνη

Το 35% των Ελληνίδων μητέρων αυξάνουν το βάρος τους υπέρμετρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα παιδιά τους έχουν διπλάσια πιθανότητα να εμφανίσουν παχυσαρκία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Κυρ, 11 Μαϊ 2025

Πόνος κάτω από τα πλευρά: Μήπως είναι πέτρες στα νεφρά;

Ένας στους δέκα ανθρώπους θα εμφανίσει πέτρες στα νεφρά τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 10 Μαϊ 2025

Γιατί οι μαμάδες δεν νιώθουν ποτέ αρκετές; Η ψυχολογική πίεση να είσαι "η τέλεια μαμά" κάθε μέρα

Για την Παγκόσμια Ημέρα της Μητέρας, στις 11 Μαΐου, πήραμε μια απόφαση: από τα τριαντάφυλλα, να αφήσουμε στην άκρη τα ροδαλά πέταλα και να εστιάσουμε στα αιχμηρά αγκάθια, στον κήπο της μητρότητας, που, όχι, δεν είναι ανθηρός.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 09 Μαϊ 2025

Εγκυμοσύνη και άσκηση: Τι μπορείς να κάνεις και τι να αποφύγεις - Ένας μικρός οδηγός

Σε ποιον μήνα της κύησης να ξεκινήσεις γυμναστική, πού θα βοηθήσει εσένα και το έμβρυο, τι πρέπει να προσέξεις; Βρες όλες τις έγκυρες απαντήσεις αν είσαι έγκυος και σκέφτεσαι να αρχίσεις ή να συνεχίσεις τη γυμναστική.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 09 Μαϊ 2025

Πώς θα εκπαιδεύσεις τα παιδιά στην ισορροπημένη διατροφή

Γρήγορο φαγητό, γλυκό για επιβράβευση, take away, πολλά λιπαρά, αρνητικά πρότυπα στην οικογένεια. Υπάρχει τρόπος οι γονείς να γίνουμε οι εκπαιδευτές των παιδιών μας στη σωστή διατροφή – το αξίζουν!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τετ, 07 Μαϊ 2025

Ποιο γιαούρτι να διαλέξεις σύμφωνα με τον στόχο σου - Χάσε κιλά, χτίσε μυς, νιώσε καλύτερα

Ο απόλυτος οδηγός επιλογής γιαουρτιού ανάλογα με τις ανάγκες σου – Τι να προτιμήσεις για δίαιτα, πρωτεΐνη ή καλύτερη υγεία του εντέρου, σύμφωνα με την ειδικό.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Τρι, 06 Μαϊ 2025

Το kick boxing μεταμορφώνει σώμα και ψυχολογία - Η νέα τάση που λατρεύουν οι γυναίκες

Αν ο στόχος σου δεν είναι απλώς "να χτίσεις κορμί", αλλά και να πετύχεις σωματική, ψυχική και πνευματική ενδυνάμωση, η πολεμική τέχνη του kick boxing θα σ’ τα προσφέρει όλα στο χέρι!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE