Κυρ, 16 Μαρ 2025
Πώς να αποκτήσεις δέρμα λείο σαν γυαλί: Οδηγός για Glass Skin στο σπίτι
Δέρμα διάφανο σαν γυαλί, καθαρό, λείο! Δες πώς μπορείς να αποκτήσεις το glass skin στο ιατρείο ή και στο σπίτι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Πεμ, 13 Μαρ 2025
Γρίπη: Πώς να την αντιμετωπίσεις γρήγορα και αποτελεσματικά - Οι συμβουλές του γιατρού
Παρότι μπήκαμε στην άνοιξη, η γρίπη εξακολουθεί να ταλαιπωρεί πολλούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 09 Μαρ 2025
Μια μαραθωνοδρόμος εξομολογείται: "4 πράγματα που έμαθα από την απογοήτευση του DNF"
"Είτε τερμάτισα είτε όχι, κανείς δεν μπορεί να μου πάρει τη χαρά, τον ενθουσιασμό, την ικανοποίηση που ένιωθα σε κάθε προπόνηση που αποδείκνυε την αλματώδη εξέλιξή μου".
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 08 Μαρ 2025
Ημιμαραθώνιος Αθήνας: 6 σκέψεις για πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον αγώνα
Έχοντας νιώσει μεγάλη ικανοποίηση αλλά και μεγάλη απογοήτευση σε αρκετούς ημιμαραθωνίους, μοιράζομαι σκέψεις που θα σε βοηθήσουν να κάνεις κάθε αγώνα να αξίζει στο μέγιστο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 08 Μαρ 2025
Η ιερή θηλυκή ενέργεια: 5 τρόποι να αφυπνίσεις τη θεά μέσα σου
Αγκάλιασε πιο αργούς ρυθμούς και κάνε επιλογές με γνώμονα τη φροντίδα και την απόλαυση, για να επανασυνδεθείς με την αληθινή και αυθεντική σου φύση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 08 Μαρ 2025
Γυναίκες: Πόσο υποστηρικτές είμαστε μεταξύ μας;
Σε μια κοινωνία που υποστηρίζει το κίνημα #MeToo και προωθεί τη γυναικεία ενδυνάμωση, στην πραγματικότητα της καθημερινής ζωής πόσο υποστηρικτικές είμαστε οι γυναίκες μεταξύ μας;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Σαβ, 12 Απρ 2025
Πίνεις αρκετό νερό; Αν όχι, χάνεις την ευκαιρία να αδυνατίσεις ευκολότερα - Δες γιατί!
Μάθε πώς μπορεί να σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου πιο εύκολα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Τρι, 04 Μαρ 2025
Recovery food: Τι να φας μετά την προπόνηση;
Εξίσου σημαντικό με την άσκηση είναι μετά από αυτή να υποστηρίζεις την αποθεραπεία σου με τα σωστά γεύματα. Δες τι να τρως και τι να αποφεύγεις για να έχεις υγιές και δυνατό σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Δευ, 03 Μαρ 2025
Υπάρχει ένα ιδανικό σετ ασκήσεων που μπορούμε να κάνουμε κάθε μέρα;
Ποιες θα ήταν οι σημαντικές αυτές ασκήσεις που θα έπρεπε να βάλεις στη λίστα σου σύμφωνα με την trainer;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Μαζί και μόνοι: Το παράδοξο φαινόμενο της σύγχρονης μοναξιάς
Σε μια εποχή όπου η επικοινωνία έχει γίνει πλέον τόσο εύκολα προσβάσιμη ολοένα και περισσότεροι από εμάς βιώνουμε μοναξιά. Πώς μπορούμε να το αποδεχτούμε και ποιος ο τρόπος να ανακαλύψουμε το μαζί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Έχω πρόβλημα με τους γοφούς: Όλο το λίπος αποθηκεύεται εκεί, τι μπορώ να κάνω;
Ποια άσκηση διώχνει το λίπος στους γοφούς σύμφωνα με την Ελένη Πετρουλάκη;
ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE
