ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ SHAPE

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Αντίο, θερμίδες! Πώς να χάσεις βάρος εστιάζοντας στα μακροθρεπτικά συστατικά

Πώς θα μάθεις να "χτίζεις" το ιδανικό μενού με βάση το τρίπτυχο πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λιπαρά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Συνταγές με γιαούρτι: Οι ευφάνταστοι τρόποι για να το απολαμβάνεις κάθε μέρα

Είναι η τροφή που σου κάνει καλό και υπάρχουν πάρα πολλοί διαφορετικοί τρόποι να την απολαύσεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Οστεοπόρωση στην εμμηνόπαυση: Ποιες ασκήσεις σώζουν τα κόκαλά σου

Ανακάλυψε τις φυσικές μεθόδους ενδυνάμωσης των οστών, με ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά μετά τα 40 – χωρίς εξοπλισμό, χωρίς φάρμακα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Σαβ, 09 Αυγ 2025

Εικόνα σώματος: Πώς τα μέσα μαζικής ενημέρωσης καταστρέφουν την αυτοεκτίμησή μας

Μάθε πώς η θετική εικόνα σώματος μπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίμησή σου και να σε ελευθερώσει από τα κοινωνικά πρότυπα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 08 Αυγ 2025

Πώς θα καταφέρω να κάνω έλξεις στο μονόζυγο; Ρωτήσαμε τη fitness expert

Αν φοβάσαι τις έλξεις και τους ζυγούς, ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις έναν άλλο τρόπο προπόνησης και να δεις το σώμα σου να αλλάζει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 08 Αυγ 2025

Δυσκολία στην κατάποση (δυσφαγία): Πότε να απευθυνθείς σε ΩΡΛ

Οι επικίνδυνες ηλικίες, τα συμπτώματα, η σίτιση των ασθενών και η σημασία της διάγνωσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 08 Αυγ 2025

Γιατί ο γυναικείος οργασμός είναι περισσότερο ψυχολογία παρά σεξ;

Τι κρύβεται πίσω από την απόλαυση και γιατί η σύνδεση με το σώμα μας ξεκινά από το μυαλό;

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE

Παρ, 08 Αυγ 2025

10 βασικές συμβουλές για υγιές αδυνάτισμα το καλοκαίρι

Είτε θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου είτε επιθυμείς να χάσεις λίγα κιλά κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, μάθε πώς θα το καταφέρεις ακολουθώντας βασικές, ουσιαστικές και αποτελεσματικές συμβουλές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΟς ΣΥΝΕΡΓΑΤΗς SHAPE