Δευ, 25 Αυγ 2025
"Κρυφό" λίπος: Επιταχύνει τη γήρανση - Αυτός ο σωματότυπος κινδυνεύει περισσότερο
Ακόμα κι αν φαίνεσαι αδύνατη, το σπλαχνικό λίπος μπορεί να επιταχύνει τη γήρανση της καρδιάς σου – δες τι λένε οι επιστήμονες και πώς να προστατευτείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
Γιατί κάποιοι άνθρωποι "γερνούν" πιο γρήγορα - Οι 6 τύποι ανθυγιεινής γήρανσης σύμφωνα με έρευνα
Πάνω από 400 γονίδια ρίχνουν φως στο γιατί άλλοι διατηρούνται νεανικοί, ενώ κάποιοι εμφανίζουν νωρίτερα τα σημάδια της ηλικίας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
Kλασική συνταγή για την παραδοσιακή μουσταλευριά - με 3 υλικά
Απλή και αυθεντική γεύση από τον τρύγο του Αυγούστου, με μούστο, αλεύρι και κανέλα – όπως τη φτιάχνανε οι γιαγιάδες μας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 25 Αυγ 2025
Το μυστικό κινέζικης ιατρικής για επίπεδο στομάχι: Πώς να νικήσεις το φούσκωμα σε 5 λεπτά
Μάθε το τρικ της Dr. Felice Chan που ανακουφίζει άμεσα το φούσκωμα και ξελαφρώνει το στομάχι σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 24 Αυγ 2025
Γιατρός προειδοποιεί: Τι παθαίνει το σώμα σου όταν κοιμάσαι με τον ανεμιστήρα ανοιχτό
Ακόμα και στον καύσωνα, ο ύπνος με ανεμιστήρα δεν είναι πάντα καλή ιδέα. Δες τι μπορεί να σου προκαλέσει και πώς να το αποφύγεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 24 Αυγ 2025
Αντί για ρύζι: Το συστατικό που κάνει τα γεμιστά θρεπτικά και μοναδικά
Μια εναλλακτική πρόταση για ελαφριά και νόστιμα γεμιστά, εγκεκριμένη από τη διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 23 Αυγ 2025
Σαρδέλες, ρέγγα, σολομός: Πώς μπορούν τα "καλά λίπη" της θάλασσας να μας προστατεύσουν;
Τα ω-3 λιπαρά και τα αιθερικά λιπίδια παίζουν πολύ πιο δυνατό ρόλο απ’ όσο φαντάζεσαι στην αντικαρκινική ασπίδα του οργανισμού.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Πώς να αποφύγεις την καλοκαιρινή κατακράτηση υγρών μετά τα 40
Οι καθημερινές συνήθειες που μειώνουν το φούσκωμα, αναζωογονούν το δέρμα και σε κάνουν να νιώθεις πιο ανάλαφρη κάθε καλοκαίρι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Πόσα γραμμάρια μπρόκολο την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου κατά 20%
Μικρές καθημερινές μερίδες σταυρανθών λαχανικών μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά για την υγεία του εντέρου σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Τα μυστικά για τέλεια αποξηραμένα σύκα – Έτσι θα τα φτιάξεις σπίτι σου
Μάθε βήμα-βήμα πώς να αποξηράνεις σύκα στο σπίτι, διατηρώντας όλα τα θρεπτικά τους συστατικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 22 Αυγ 2025
Έντονο φούσκωμα; Αυτό το φρούτο "σπάει" τις πρωτεΐνες - αρκεί για πιο εύκολη πέψη
Αν μετά από ένα βαρύ γεύμα νιώθεις το στομάχι σου βαρύ και φούσκωμα, υπάρχει ένα φρούτο - έκπληξη που μπορεί να σε βοηθήσει φυσικά στην πέψη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
