ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 19 Μαϊ 2025

Ξεκίνησες τρέξιμο στο γήπεδο; Οι 6 καλύτερες διατάσεις για να αποφύγεις τραυματισμούς

Αυτές οι 6 διατάσεις είναι το μυστικό για να ανακάμψεις πιο γρήγορα μετά το τρέξιμο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 19 Μαϊ 2025

Ξινό, καυτερό και φαρμακευτικό: Μάθε τι τρώνε οι Κορεάτες κάθε μέρα για μακροζωία

Το κορεάτικο superfood που κάνει θραύση παγκοσμίως, τώρα στο μικροσκόπιο της επιστήμης. Spoiler: Δεν είναι μόνο θέμα γεύσης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Δευ, 19 Μαϊ 2025

"Φυσικά" αλλά επικίνδυνα: Προσοχή σε 3 πολύ γνωστά μπαχαρικά – Μπλοκάρουν φάρμακα και βλάπτουν το συκώτι

Παίρνεις φυσικά συμπληρώματα; Δες ποια μπορεί να επηρεάζουν τη δράση ζωτικών φαρμάκων, να προκαλέσουν παρενέργειες ή ακόμη και ηπατική βλάβη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 16 Μαϊ 2025

Κρύος "καφές" με χαρούπι και κανέλα: Φυσική εναλλακτική για freddo espresso χωρίς καφεΐνη

Ιδανικό για απόγευμα, με γεύση "καφέ", αλλά πιο ήπια για το νευρικό σύστημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 16 Μαϊ 2025

5 τρόποι να κάνεις το περπάτημα πιο αποτελεσματικό - Κάψε γρηγορότερα χωρίς να ιδρώσεις

Γιατί αν είναι να περπατάς, τουλάχιστον ας "δουλεύει" για σένα στο maximum.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Παρ, 16 Μαϊ 2025

Φυσικό "Ozempic": Πώς η διατροφή σου μπορεί να αυξήσει φυσικά τα επίπεδα της ορμόνης GLP-1

Χωρίς ενέσεις, χωρίς φάρμακα – μόνο με πιάτα που ξέρουν να δουλεύουν υπέρ σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ

Πεμ, 15 Μαϊ 2025

Ποια φάρμακα δεν συνδυάζονται με το σπαθόχορτο; Οι κίνδυνοι του "φυσικού αντικαταθλιπτικού"

Προσοχή στις αλληλεπιδράσεις - Ποιες φαρμακευτικές αγωγές μπορεί να επηρεάσει το σπαθόχορτο και γιατί είναι σημαντικό να συμβουλεύεσαι πάντα τον γιατρό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ