Παρ, 07 Μαρ 2025
Κατερίνα Ηλιάκη: "Το περιβάλλον απλά έβλεπε το βάρος μου, όχι το πρόβλημα πίσω από αυτό"
Φέτος, στο Shape.gr, αφιερώνουμε την Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας στη διατροφή και το σώμα της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Αερόβιο για αδυνάτισμα; Οι 8 μεγαλύτεροι μύθοι για το cardio που όλοι πιστεύουμε
Μάθε τις πιο γνωστές παρανοήσεις για το cardio και πώς να κάνεις τις προπονήσεις σου πραγματικά αποδοτικές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
"Όταν κυνηγάς το τέλειο, καταδικάζεις τον εαυτό σου να είναι μόνιμα δυστυχισμένος"
Μια συζήτηση με τη διατροφολόγο Εβελίνα Καρά σχετικά με τη γυναικεία διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Γυναίκα και διατροφή: Οι 3 πιο κρίσιμες περίοδοι για τις διατροφικές διαταραχές - Ξέρεις ποιες είναι;
Η Παγκόσμια Ημέρα της Γυναίκας είναι η κατάλληλη στιγμή για να αναδείξουμε θέματα που αφορούν την υγεία της γυναίκας σε όλες τις φάσεις της ζωής της.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 07 Μαρ 2025
Εσύ, πόση "ευεξία" χρειάζεσαι για να είσαι αρκετή;
Νηστείες, δίαιτες, υγιεινή διατροφή, ευεξία. Σε κάθε εποχή, η ίδια πίεση της "τέλειας γυναίκας" με διαφορετική "συσκευασία".
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
1.200 θερμίδες τη μέρα: Είναι αυτή η δίαιτα κατάλληλη για εσένα; (+ ενδεικτικό μενού εάν θέλεις να την ακολουθήσεις)
Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν ακολουθήσεις αυτό το πλάνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 06 Μαρ 2025
Το να "σπάμε" τα δάχτυλά μας προκαλεί αρθρίτιδα: Μύθος ή αλήθεια;
Τι λέει η επιστήμη για αυτή τη συνήθεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 03 Μαρ 2025
Έχω βουλωμένη μύτη, πώς μπορώ να καταλάβω αν είναι αλλεργική ρινίτιδα, COVID ή κάτι άλλο;
Πώς μπορείς να τα ξεχωρίσεις και να λάβεις τα ανάλογα μέτρα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Κυρ, 02 Μαρ 2025
Έτσι κοιμούνταν οι άνθρωποι πριν από 500 χρόνια – Και ίσως είναι η λύση στην αϋπνία!
Ξυπνάς συχνά τη νύχτα; Μπορεί να μην είναι αϋπνία, αλλά ο φυσικός τρόπος ύπνου του ανθρώπου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Οι επιστήμονες το επιβεβαίωσαν: Λίγο λίπος στην κοιλιά σε προστατεύει από αυτή τη νόσο!
Η νέα έρευνα αποκαλύπτει πως το κοιλιακό λίπος μπορεί να έχει αυτή τη θετική επίδραση, αλλά μόνο αν διατηρείται σε ισορροπία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 27 Φεβ 2025
Δυνατοί μύες μετά τα 50: Οι επιστήμονες βρήκαν την απάντηση σε αυτό το φρούτο!
Το νέο superfood αντιγήρανσης και ο νέος σου fitness σύμμαχος, σύμφωνα με νέα μελέτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
