Τρι, 08 Ιουλ 2025
Δεν είναι το νερό η λύση στην αφυδάτωση - Τι πρέπει να κάνεις αν ιδρώνεις όλη μέρα
Αν πίνεις λίτρα νερό αλλά νιώθεις ακόμη "στεγνή", ήρθε η ώρα να κοιτάξεις αλλού για την αληθινή ενυδάτωση του σώματός σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 07 Ιουλ 2025
Τι αποκαλύπτουν τα τατουάζ σου για την προσωπικότητά σου – σύμφωνα με την επιστήμη
Ένα τατουάζ μπορεί να μην μιλάει, αλλά λέει πολλά. Κι όμως, αυτά που νομίζεις πως "λέει", μπορεί να μην έχουν καμία σχέση με την πραγματικότητα – το λέει και η επιστήμη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 07 Ιουλ 2025
4 βασικά κόλπα που μπορούν να κάνουν την άσκηση πιο εύκολη και πιο αποδοτική
Από την αναπνοή μέχρι το μυαλό σου, όλα παίζουν ρόλο στο πώς γυμνάζεσαι – και πόσο το απολαμβάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Δευ, 07 Ιουλ 2025
"Καμίνι" η χώρα με θερμοκρασίες έως 42 °C: Τροφές και ποτά που πρέπει να αποφύγεις στον καύσωνα - Σύμφωνα με γιατρούς
Αν το air condition είναι φίλος σου, δες εδώ ποια φαγητά δεν είναι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Σαβ, 05 Ιουλ 2025
Τα λάθη που κάνουμε όταν προσπαθούμε να φάμε "ελαφριά" - και τι να κάνεις αντί γι’ αυτά
Γιατί το "λίγο" δεν σημαίνει πάντα και "σωστό" – και τι να αλλάξεις χωρίς στέρηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Πεινάς ή βαριέσαι; Το τεστ των 3 λεπτών πριν ανοίξεις το ντουλάπι
Η διαφορά ανάμεσα στην αληθινή πείνα και το συναισθηματικό φαγητό, σε 3 λεπτά. Γιατί το σώμα ξέρει. Το ερώτημα είναι εάν εσύ το ακούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Η κρύα σούπα αποτοξίνωσης που θα σε ελαφρύνει και θα σε ξεφουσκώσει - Ιδανική για τις πολύ ζεστές μέρες
Έτοιμη σε 5 λεπτά, μια σαλάτα σε μορφή κρύας σούπας - ό,τι πιο ανάλαφρο για αυτή την περίοδο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Παρ, 04 Ιουλ 2025
Κουρασμένη, νευρική ή κακοδιάθετη; Μήπως φταίει η διαλειμματική νηστεία; - Τι λέει η επιστήμη
Μια νέα μελέτη ξεκαθαρίζει αν το να περιορίζεις το φαγητό σου σε συγκεκριμένες ώρες της ημέρας επηρεάζει την ψυχολογία και τον ύπνο σου – και τα αποτελέσματα μάλλον θα σε εκπλήξουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Πεμ, 03 Ιουλ 2025
Δοκίμασες "Tomato Flight"; Η νέα καλοκαιρινή τάση που τρελαίνει το TikTok - και δεν χρειάζεται καν μαγείρεμα!
Φέτες ντομάτας, χρώμα, υφές και δημιουργικά toppings: το πιο δροσιστικό, εύκολο και instagramικό snack του καλοκαιριού είναι εδώ και σε καλεί να πειραματιστείς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Εύα Αντωνοπούλου: Η αγαπημένη της άσκηση και ο διατροφικός κανόνας που τη διατηρεί σε φόρμα - τον τηρεί πιστά
Η γνωστή δημοσιογράφος και παρουσιάστρια μοιράζεται τα μυστικά πίσω από την εντυπωσιακή φυσική της κατάσταση. Τι είναι αυτό που τη βοηθά να παραμείνει υγιής και γεμάτη ενέργεια;
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
Τετ, 02 Ιουλ 2025
Το ταπεράκι της Αλίκης: Τι έτρωγε η Βουγιουκλάκη στις πρόβες της;
Το καλοκαιρινό λαχανικό που συνόδευε τις πρωτεΐνες της - Ενυδατικό, χαμηλό σε θερμίδες, τέλειο σε γεύση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΕΡΚΟΥΡΗ
