Τρι, 29 Απρ 2025
Hack για να διατηρήσεις τα λεμόνια σου φρέσκα για πολύ καιρό
Με απλό και φυσικό τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 29 Απρ 2025
Σταφίδες: Πώς και πότε να τις καταναλώσεις για μακροζωία - Τι προτείνουν οι επιστήμονες;
Τα οφέλη που δεν περίμενες ότι θα έχει στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 29 Απρ 2025
Έφαγες υδατάνθρακες και είδες +1 κιλό στη ζυγαριά: Γιατί ΔΕΝ είναι λίπος;
Μια διατροφολόγος εξηγεί γιατί δεν πρέπει να πανικοβάλλεσαι και τι ακριβώς συμβαίνει όταν τρως υδατάνθρακες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται
Μπορείς να την ξεκινήσεις και εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Ένα σημαντικό λάθος που κάνουμε όταν τρώμε αυγό για πρωινό
Τι σου κοστίζει και πώς να το διορθώσεις, σύμφωνα με τον διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Συνταγή για παγωτό φιστίκι - με μόλις 3 υλικά
Γιατί η απόλαυση δε χρειάζεται να είναι μπελαλίδικη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Καμπούρα στον αυχένα: Τι την προκαλεί και πώς να τη διορθώσεις άμεσα
Οι ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να το αντιμετωπίσεις το λεγόμενο "neck hump".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Κούραση, πόνοι, τριχόπτωση; Ίσως έχεις έλλειψη βιταμίνης D και δεν το ξέρεις
Δες τα 5 σημάδια που σου στέλνει το σώμα σου και δεν πρέπει να αγνοήσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 27 Απρ 2025
Παγωτό με φουλ πρωτεΐνη: Η viral συνταγή με το all star υλικό του TikTok
Ακόμα να το δοκιμάσεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 27 Απρ 2025
13 τροφές που καίνε περισσότερες θερμίδες κατά την πέψη - ενισχύουν τον μεταβολισμό
Τροφές που αυξάνουν τον μεταβολισμό καθώς το σώμα δαπανά περισσότερη ενέργεια για να τις αφομοιώσει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 26 Απρ 2025
Σχοινάκι: Βήμα - βήμα η άσκηση που θα σε κάνει να χάσεις γρήγορα βάρος
Και όμως η άσκηση με το σχοινάκι, που σου θυμίζει την παιδική σου ηλικία, είναι το μυστικό για να χάσεις βάρος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
