ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Η στάση yoga που ρίχνει την κορτιζόλη και σε χαλαρώνει σε 5' - Για να κοιμηθείς γρήγορα

Τι να κάνεις πριν τον ύπνο για να ηρεμήσεις και να κοιμηθείς σαν μωρό.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Η διατροφολόγος δίνει την απάντηση λύνοντας το αιώνιο ερώτημα.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Μάθε πώς να αποκοιμιέσαι γρήγορα όταν ξυπνάς μέσα στη νύχτα.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Η σωστή ενυδάτωση είναι το μυστικό για απόδοση και υγεία στην προπόνηση.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Απόλαυσε σοκολατένιο σνακ χωρίς ζάχαρη, τέλειο για τη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου!

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Μάθε πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ισορροπία σου, να προλάβει πτώσεις και να σου χαρίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Μάθε πώς να απολαμβάνεις το φαγητό και τις καλοκαιρινές στιγμές σου, ενώ διατηρείς τη γραμμή και την ενέργειά σου ψηλά.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Πώς το καλοκαίρι γίνεται περίοδος υψηλού κινδύνου για λοιμώξεις - Και τι να κάνεις.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Μάθε πώς να δυναμώσεις την καρδιά σου και να βελτιώσεις την αντοχή σου, χωρίς να πιέζεις τις αρθρώσεις σου.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Ο καπνός από τις φωτιές κρύβει κινδύνους που δεν βλέπεις.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Μήπως είσαι το άτομο στο οποίο έρχονται όλα τα κουνούπια σε έναν χώρο; Τότε, δες γιατί συμβαίνει αυτό.