Παρ, 27 Σεπ 2024
Το viral "Cozy Cardio" είναι τελικά αποτελεσματική προπόνηση; Τι λένε οι ειδικοί;
Το νέο trend που έχει κατακλύσει το TikTok.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 27 Σεπ 2024
Πώς να διαλέξεις τα κατάλληλα βάρη ανάλογα με την προπόνησή σου
Να θυμάσαι ότι το κλειδί για ενδυνάμωση είναι τα κατάλληλα βάρη και οι σωστές επαναλήψεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 27 Σεπ 2024
Πίτσα χωρίς αλεύρι! Φτιάξε την πιο light εκδοχή με βάση το cottage
Νόστιμη και με ελάχιστες θερμίδες!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 26 Σεπ 2024
Νέα μελέτη: To 79% της Gen Z νιώθει "burnout" από τα dating apps
Αν αισθάνεσαι το λεγόμενο "burnout" να ξέρεις δεν είσαι η μόνη - οι λόγοι που μπορεί να συμβεί.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 26 Σεπ 2024
Τραγανά σοκολατένια μπισκότα με κινόα και άλλα 2 υλικά
Plus! Είναι και χωρίς γαλακτοκομικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 25 Σεπ 2024
Σούπερ πρωτεΐνικές "βάρκες" αγγουριού: Ένα λαχταριστκό και ελαφρύ σνακ
Εύκολο και γρήγορο με χαμηλούς υδατάνθρακες - έχει γίνει trend στα social media.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 24 Σεπ 2024
Μάφινς με τορτίγια και αυγό: Ένα θρεπτικό πρωινό γι΄αυτούς που βιάζονται!
Plus διατηρείται και στο ψυγείο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 23 Σεπ 2024
Πώς να διατηρήσεις τα φρούτα και τα λαχανικά φρέσκα για πολλές μέρες
Αυτές οι χρήσιμες συμβουλές θα σε γλιτώσουν από τα περιττά έξοδα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 23 Σεπ 2024
Πρωτεϊνικό γιαουρτοζελέ: Ιδανικό για κάτι απογευματινό με λίγες θερμίδες
Δες πόσο εύκολα μπορείς να το φτιάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 21 Σεπ 2024
Το superfood που θα βελτιώσει τα μαλλιά, τον ύπνο και τη λίμπιντό σου
Θα σε ωφελήσει και δε θα πιστεύεις ποιο είναι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 20 Σεπ 2024
3 DIY καθαριστικά για το σπίτι εύκολα και οικολογικά - πραγματικά λειτουργούν!
Θες να γλιτώσεις κόπο και χρόνο; Αυτά τα καθαριστικά θα σου λύσουν τα χέρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
