Δευ, 01 Σεπ 2025
Συνταγή για πρωτεϊνικά κριτσίνια από ρεβίθια στο air fryer
Πάνε παντού και με όλα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 31 Αυγ 2025
Μακαρονάδα τσουχτή: Η light εκδοχή που συστήνει και η διατροφολόγος!
Τσουχτή Μάνης με ζεμύθα. Θα την κάνεις ξανά και ξανά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 29 Αυγ 2025
Κιλά διακοπών: Τι λένε οι ειδικοί και πώς να επανέλθεις γρήγορα
Είναι το νούμερο που βλέπεις στη ζυγαριά, μετά τις διακοπές, αληθινό;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Οι 5 πιο συχνοί τραυματισμοί στην αναρρίχηση - και πώς να τους αποφύγεις
Αν αγαπάς την αναρρίχηση, μάθε πώς να προστατεύσεις το σώμα σου από τους πιο συχνούς τραυματισμούς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
10 σούπερ tips για να ελέγχεις τις μερίδες σου και να τρως λιγότερο
Θέλεις να τρως λιγότερο χωρίς να το καταλάβεις; Δες πώς θα ελέγξεις τις μερίδες σου εύκολα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 28 Αυγ 2025
Αραβική πίτα vs ψωμί του τοστ: Τι είναι πιο υγιεινό και ποιο τελικά να επιλέξεις
Δίλημμα στο πρωινό; Δες αν ταιριάζει καλύτερα σε σένα η αραβική πίτα ή το ψωμί του τοστ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Υγρά γεύματα μετά τις διακοπές; 4 λόγοι που δε σε ωφελεί αυτή η συνήθεια
Προτιμάς ροφήματα αντί για φαγητό; Δες γιατί ο διατροφολόγος το θεωρεί "μεγάλο λάθος".
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Λαχταριστό κέικ σοκολάτας στο τηγάνι - έτοιμο σε 15 λεπτά
Ξέχνα τον φούρνο - το πιο εύκολο κέικ σοκολάτας γίνεται στο τηγάνι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 27 Αυγ 2025
Ο #1 κανόνας που οι διατροφολόγοι ακολουθούν πάντα όταν αγοράζουν φρέσκα προϊόντα
Plus και τρόποι για να ξεχωρίζεις πότε είναι φρέσκα και πότε όχι!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 26 Αυγ 2025
Γιατρός προειδοποιεί: Οι 3 συνήθειες που βλάπτουν την υγεία σου και πρέπει να σταματήσεις ASAP
Απλά αντικείμενα που χρησιμοποιείς καθημερινά μπορεί να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 26 Αυγ 2025
Το μεγαλύτερο λάθος που κάνεις μετά την προπόνηση - και οι επικίνδυνες συνέπειες
Μπορεί να βάλει σε κίνδυνο το δέρμα και την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
