ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 14 Αυγ 2025

6 τρόποι να παραμείνεις ενυδατωμένη και να αποφύγεις την κόπωση κατά την άσκηση

Η σωστή ενυδάτωση είναι το μυστικό για απόδοση και υγεία στην προπόνηση.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Απόλαυσε σοκολατένιο σνακ χωρίς ζάχαρη, τέλειο για τη νηστεία του Δεκαπενταύγουστου!

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Μάθε πώς η καθημερινή άσκηση μπορεί να ενισχύσει την ισορροπία σου, να προλάβει πτώσεις και να σου χαρίσει περισσότερη αυτοπεποίθηση στην κίνηση.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Μάθε πώς να απολαμβάνεις το φαγητό και τις καλοκαιρινές στιγμές σου, ενώ διατηρείς τη γραμμή και την ενέργειά σου ψηλά.

Πεμ, 14 Αυγ 2025

Πώς το καλοκαίρι γίνεται περίοδος υψηλού κινδύνου για λοιμώξεις - Και τι να κάνεις.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Μάθε πώς να δυναμώσεις την καρδιά σου και να βελτιώσεις την αντοχή σου, χωρίς να πιέζεις τις αρθρώσεις σου.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Ο καπνός από τις φωτιές κρύβει κινδύνους που δεν βλέπεις.

Τετ, 13 Αυγ 2025

Μήπως είσαι το άτομο στο οποίο έρχονται όλα τα κουνούπια σε έναν χώρο; Τότε, δες γιατί συμβαίνει αυτό.

Τρι, 12 Αυγ 2025

Νομίζεις ότι όλα μπαίνουν στο πλυντήριο πιάτων; Δες ποια σκεύη καταστρέφονται και ποια μπαίνουν με ασφάλεια.

Τρι, 12 Αυγ 2025

Μήπως να το βάλεις πιο συχνά στη διατροφή σου;

Τρι, 12 Αυγ 2025

Μήπως να το κάνεις και εσύ;