Τετ, 01 Οκτ 2025
Ξύδι με σόδα για πλύσιμο φρούτων και λαχανικών; Γιατί ΔΕΝ πρέπει να το κάνεις;
Δες γιατί ο συνδυασμός ξυδιού και μαγειρικής σόδας δεν τα καθαρίζει, τελικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 01 Οκτ 2025
Σοκολατένια σιμιγδαλόκρεμα του λεπτού - Με μόνο 160 θερμίδες
Η πιο ελαφριά σοκολατένια κρέμα έτοιμη σε λίγα λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 30 Σεπ 2025
Red Bull Gym Clash World Final: Ο απόλυτος παγκόσμιος τελικός έρχεται στην Αθήνα
Η Αθήνα υποδέχεται το κορυφαίο παγκόσμιο fitness event με εκρηκτική ένταση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 30 Σεπ 2025
Μετά τα 50: Αυτές οι 7 τροφές θα διατηρήσουν fit τη σιλουέτα σου
Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για δύναμη και υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 30 Σεπ 2025
Η πιο υγιεινή μηλόπιτα - χωρίς αλεύρι, ζάχαρη και βούτυρο
Η μηλόπιτα που θα σε γεμίσει άρωμα φθινοπώρου χωρίς περιττές ενοχές - Μόνο με φυσικά υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 30 Σεπ 2025
Βραστά αυγά ή ομελέτα: Τι είναι καλύτερο για απώλεια βάρους (σύμφωνα με έναν γαστρεντερολόγο)
Τα αυγά είναι σύμμαχος στη δίαιτα, αλλά ο τρόπος μαγειρέματος κάνει όλη τη διαφορά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 29 Σεπ 2025
Ζέσταμα: 7 ασκήσεις προθέρμανσης που επιλέγουν οι personal trainers
Σύμφωνα με την personal trainer.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 29 Σεπ 2025
Φέτα vs κατσικίσιο τυρί: Η μεγάλη διαφορά που πρέπει να γνωρίζεις
Τώρα ξέρεις τι να επιλέξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 29 Σεπ 2025
Δίαιτα Okinawa: Το μυστικό των αιωνόβιων από το νησί της Ιαπωνίας - Πώς φτάνουν τα 100;
Πώς η διατροφή της Okinawa – μία από τις διάσημες Blue Zones – συμβάλλει στη μακροζωία και την υγεία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 28 Σεπ 2025
Aπολαυστικό bowl με γεύση Kiss - σε κρατάει χορτάτη για ώρες
Η απόλαυση περνά σε άλλο level.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 27 Σεπ 2025
Ριγανέλαιο: Συνταγή για να το φτιάξεις στο σπίτι σου με 3 απλά βήματα
Ο φυσικός θησαυρός της μεσογειακής παράδοσης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
