Τετ, 10 Σεπ 2025
Τετ, 10 Σεπ 2025
To 1o Red Bull Gym Clash είναι γεγονός! Δες τι έγινε στο πιο "δυνατό" Fitness διήμερο στην Ελλάδα
120 αθλητές από 30 γυμναστήρια της χώρας διαγωνίστηκαν σε μία συναρπαστική "μάχη" που ανέδειξε μεγάλη νικήτρια την Comradery Team
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Φακοί επαφής: Αυτός είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για τοποθέτηση και αφαίρεση
Η υγεία των ματιών σου είναι πολύτιμη και απαιτεί προσοχή σε κάθε μικρή καθημερινή συνήθεια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Τα 11 "μαγικά" οφέλη από το λάδι καρύδας που σίγουρα δε γνωρίζεις
Είναι πολλά παραπάνω από ένα απλό λάδι... αλλά με μέτρο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Συνταγή για μεσογειακά κράκερς με ντομάτα και βρώμη στο air fryer
Το υγιεινό σνακ που θα έχεις μαζί σου κάθε στιγμή της ημέρας.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Ο σημαντικός λόγος που οι ημικρανίες σου προκαλούν ναυτία
Οι ημικρανίες δεν είναι απλά πονοκέφαλοι – επηρεάζουν όλο το σώμα σου και συχνά φέρνουν μαζί τους συμπτώματα που σε εξουθενώνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
Ροχαλητό τέλος! 4 καθημερινές συνήθειες που θα σε σώσουν
4 τρικ για να κοιμηθείς ήσυχα (και να αφήσεις και τους άλλους να κοιμηθούν)!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
12 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τα αποθηκεύεις μαζί
Απόφυγε τους λάθος συνδυασμούς και κράτα τα τρόφιμά σου φρέσκα για περισσότερο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Το μέρος στην κουζίνα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις το ψωμί - ο λόγος είναι σημαντικός
Και αν το κάνεις θα παρατείνεις τη διάρκεια ζωής του!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Μετά τα 60: Ο σωστός τρόπος να ξεκινήσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς
Ποτέ δεν είναι αργά να δυναμώσεις το σώμα σου με τον ασφαλέστερο τρόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Οι τοπ 10 τροφές για γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη
Η μυϊκή ανάπτυξη ξεκινά στο γυμναστήριο αλλά ολοκληρώνεται στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
