Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μετά τα 40: 5 συνήθειες στην άσκηση που γερνούν το σώμα σου πιο γρήγορα - Μήπως τις έχεις;
Και τι μπορείς να κάνεις αντί γι' αυτό, σύμφωνα με μια γιατρό.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Σαν τηγανητά: Συνταγή για τα πιο τραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο
Και χωρίς τηγάνι γίνονται πεντανόστιμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Μάθε να ξεχωρίζεις τη διαφορά για να μη σου δημιουργηθούν μόνιμα προβλήματα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 18 Ιουλ 2025
Μπορείς να βάλεις ζεστό φαγητό στο ψυγείο;
Πώς να φυλάς σωστά το ζεστό φαγητό χωρίς να πάθεις τροφική δηλητηρίαση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Εξάντληση από τη ζέστη ή θερμοπληξία; Πώς θα καταλάβεις τη διαφορά και πώς θα προφυλαχτείς
Μάθε τα σημάδια πριν να είναι αργά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Τρέξιμο ή jogging; Μάθε τις πραγματικές διαφορές και διάλεξε τι σου ταιριάζει
Μήπως jogging είναι απλώς τρέξιμο με άλλη ονομασία;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Τριμμένος πάγος από καρπούζι: Το viral κόλπο του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις
Πώς να φτιάξεις το πιο δροσιστικό "παγωτό" του καλοκαιριού - Το βλέπουμε παντού στα social media (και όχι άδικα).
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Διατροφικό πλάνο 5 ημερών για να χάσεις τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης
Εγκεκριμένο από τη διατροφολόγο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 17 Ιουλ 2025
Νερό από μπάμιες: 6 λόγοι για να το βάλεις στη διατροφή σου – ειδικά μετά τα 40
Μήπως είναι καιρός να το δοκιμάσεις αυτό το διατροφικό trend;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 16 Ιουλ 2025
Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά
Όλα όσα θες να μάθεις από τον γυμναστή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 16 Ιουλ 2025
Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της
Ποιες είναι οι διατροφικές και fitness συνήθειές της, έτσι όπως τις έχει αποκαλύψει κατά καιρούς;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
