ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

5 τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου
Πεμ, 04 Σεπ 2025

5 τροφές που απαγορεύεται να βάζεις στην πόρτα του ψυγείου

Δες ποια τρόφιμα χαλάνε πιο γρήγορα αν τα βάλεις στην πόρτα του ψυγείου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
6 τυριά που κρατάνε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου
Τετ, 03 Σεπ 2025

6 τυριά που κρατάνε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου

Ναι, μπορείς να τρως τυρί ακόμα κι αν έχεις διαβήτη, σύμφωνα με μια διατροφολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Έχεις αναρωτηθεί γιατί έχεις φρύδια; Ο ρόλος του είναι πιο σημαντικός και από τα μάτια
Τετ, 03 Σεπ 2025

Έχεις αναρωτηθεί γιατί έχεις φρύδια; Ο ρόλος του είναι πιο σημαντικός και από τα μάτια

Τα φρύδια σου είναι η ασπίδα και ο καθρέφτης της έκφρασής σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κανόνας 20-20-20: Πώς αυτή η viral τεχνική σε βοηθά να "ξεκουράσεις" τα μάτια σου
Τετ, 03 Σεπ 2025

Κανόνας 20-20-20: Πώς αυτή η viral τεχνική σε βοηθά να "ξεκουράσεις" τα μάτια σου

Απόφυγε την κόπωση των ματιών με τον κανόνα 20-20-20 και δες τη διαφορά στον ύπνο και την όρασή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να πας τουαλέτα ASAP (εκτός από τη βρώμη!)
Τετ, 03 Σεπ 2025

7 τροφές που θα σε βοηθήσουν να πας τουαλέτα ASAP (εκτός από τη βρώμη!)

Δυσκολεύεσαι να πας τουαλέτα; Δες ποιες τροφές θα σε ανακουφίσουν φυσικά!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
9 φρούτα με περισσότερες φυτικές ίνες από ένα μήλο
Τετ, 03 Σεπ 2025

9 φρούτα με περισσότερες φυτικές ίνες από ένα μήλο

Είναι γεμάτα φυτικές ίνες και δεν το γνωρίζεις!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πώς καίγεται πραγματικά το λίπος στο σώμα σου; (Όχι, δεν ιδρώνεις λίπος)
Τετ, 03 Σεπ 2025

Πώς καίγεται πραγματικά το λίπος στο σώμα σου; (Όχι, δεν ιδρώνεις λίπος)

Σίγουρα δεν εξαφανίζεται μαγικά....

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά!
Τετ, 03 Σεπ 2025

Σπιτική σοκολάτα με σταφύλια - θα χρειαστείς μόνο 2 υλικά!

Και γλυκό και υγιεινό και άκρως καλοκαιρινό!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία
Τετ, 03 Σεπ 2025

Πόσο καιρό θέλουν τα φρύδια σου να ξαναμεγαλώσουν; 6 τρόποι για να επιταχύνεις τη διαδικασία

Αναρωτιέσαι αν τα φρύδια σου θα ξαναμεγαλώσουν; Η απάντηση είναι ναι, αρκεί να ξέρεις τι να προσέξεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μετά τα 45: Οι 4 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να γραμμώσεις τα μπράτσα σου σε 30 μέρες
Τρι, 02 Σεπ 2025

Μετά τα 45: Οι 4 πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για να γραμμώσεις τα μπράτσα σου σε 30 μέρες

Έχεις δει χαλάρωση στα μπράτσα σου; Mε αυτές τις ασκήσεις θα τα γραμμώσεις σε σύντομο χρονικό διάστημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Με ποιον τρόπο η μελατονίνη σε βοηθά να κοιμηθείς - μπορεί να γίνει εθιστική;
Τρι, 02 Σεπ 2025

Με ποιον τρόπο η μελατονίνη σε βοηθά να κοιμηθείς - μπορεί να γίνει εθιστική;

Μάθε πώς η μελατονίνη βελτιώνει τον ύπνο σου και τι πρέπει να προσέξεις πριν τη χρησιμοποιήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Περισσότερα