Πεμ, 25 Σεπ 2025
Βασιλική Τσερτσελή: 5 viral συνταγές της wellness creator που λατρεύει το TikTok
Οι συνταγές της Βασιλικής γίνονται viral σε χρόνο μηδέν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Κοφτό μακαρονάκι με κιμά φακής: Το σπιτικό comfort food που θα ζητάς ξανά και ξανά
Η εναλλακτική που κάνει το κοφτό μακαρονάκι πιο υγιεινό και πεντανόστιμο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Αντί για πρωινό καφέ: Το ρόφημα που λατρεύουν όσοι αποφεύγουν την καφεΐνη
Μια υγιεινή επιλογή για καλύτερη πέψη και ενέργεια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 25 Σεπ 2025
Ιώσεις όλο τον χρόνο: Οι 8 καλύτεροι τρόποι να προστατευτείς (χωρίς φάρμακα)
Με αυτά τα 8 απλά βήματα δε θα αρρωσταίνεις πλέον.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Ο λόγος που ξυπνάς το πρωί με περίεργη και άσχημη γεύση στο στόμα
Plus τι να κάνεις για να το αποφύγεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Αυχένας: Πες "αντίο" στην καμπούρα με 4 απλές ασκήσεις του 1'
Η στάση σου δείχνει πολλά για σένα, και μπορείς να τη βελτιώσεις με λίγα λεπτά την ημέρα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 24 Σεπ 2025
Πεντανόστιμα cinnamon rolls χωρίς ζάχαρη και χωρίς ψήσιμο
Η πιο εύκολη και υγιεινή εκδοχή των cinnamon rolls χωρίς ζάχαρη και φούρνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Οι 10 πιο επικίνδυνες προπονήσεις - Έχουν τους περισσότερους τραυματισμούς
Μερικές προπονήσεις κρύβουν περισσότερους κινδύνους απ’ όσους φαντάζεσαι.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Σοφία Καρβέλα: Η προπόνηση που κάνει στα ταξίδια της - Χωρίς εξοπλισμό
Όταν θες να γυμναστείς, βρίσκεις πάντα χρόνο, χώρο και τον τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 23 Σεπ 2025
Τόφου ή τέμπε: Ποιο φυτικό τρόφιμο έχει περισσότερη πρωτεΐνη;
Μάθε τι ταιριάζει καλύτερα στη διατροφή σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 22 Σεπ 2025
Γυμναστήριο: Tips για να μην παραμελείς την αδύναμη πλευρά σου
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο και χωρίς τραυματισμούς!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
