ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 26 Ιουν 2025

Αν θες να κάψεις λίπος, χρειάζεσαι αυτό το συστατικό – και βρίσκεται στις πιπεριές

Από τις καυτερές μέχρι τις γλυκές, οι πιπεριές είναι το αγαπημένο λαχανικό πολλών...

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

Κάν'το όπως η Jennifer Aniston - Το μυστικό της για να μένει συνεπής στη γυμναστική της

Μικρά βήματα, μεγάλη διαφορά, σύμφωνα με την personal trainer της.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

"Κρύβουν πολλές θερμίδες": Τα 10 πιο παχυντικά τρόφιμα του καλοκαιριού

Τώρα θα ξέρεις για να προσέχεις, ειδικά αν είσαι σε διατροφή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

Νικολέττα Ράλλη: Το super υγιεινό φαγητό που μαγείρεψε - περιέχει την top πηγή πρωτεΐνης

Μας "έτρεξαν" τα σάλια.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

Σε 10': 10 τρόποι να ανεβάσεις την ενέργειά σου ASAP

Ίσως και σε λιγότερα λεπτά θα είσαι "μπουσταρισμένη" απο ενέργεια

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

5 ροφήματα με περισσότερη πρωτεΐνη από 1 αυγό

Απολαυστικά, θρεπτικά και ευέλικτα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τετ, 25 Ιουν 2025

Smoothie μάνγκο με μόνο 5 υλικά - γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνη

Τα καλοκαίρια αγαπάμε λίγο παραπάνω τα δροσιστικά smoothies!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Τρι, 24 Ιουν 2025

"Σύνδρομο της Ρεβέκκας": Γιατί ζηλεύεις το παρελθόν του συντρόφου σου και πώς να το ξεπεράσεις

Πώς ένα φαινόμενο εμπνευσμένο από το κλασικό μυθιστόρημα της Daphne du Maurier επηρεάζει τις σύγχρονες σχέσεις - και όσα πρέπει να ξέρεις για να το αντιμετωπίσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ