ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

Πότε έκανες το πρώτο σου παιδί; Αυτό δείχνει αν θα κάνεις ξανά αγόρι ή κορίτσι

Τι αλλάζει αν γίνεις μαμά πριν τα 23 ή μετά τα 28, σύμφωνα με νέα μελέτη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

Συνταγή για πρωτεϊνική κοτόπιτα χωρίς φύλλο

Γίνεται τσακ μπαμ και είναι και πολύ γευστική

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

Αντιβιοτικές δερματικές κρέμες: Με ή χωρίς κορτιζόνη; Ποια να χρησιμοποιήσεις σε κάθε περίπτωση;

Μην μπερδεύεσαι, δεν είναι ίδιες!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

10 πρωτεϊνικά σνακ που καταπολεμούν τη φλεγμονή και σε κρατάνε χορτάτη

Φτιάχνονται στο λεπτό και είναι απολαυστικά και υγιεινά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Παρ, 25 Ιουλ 2025

6 παράγοντες που ανεβάζουν γρήγορα τη χοληστερόλη σου – Αξίζει να τους προσέξεις

Από την υπερκατανάλωση καφέ μέχρι την επίδραση του στρες και της εγκυμοσύνης, αυτοί οι έξι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερίνης σου γρήγορα - και ίσως δεν τους είχες υποψιαστεί.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 24 Ιουλ 2025

Αθλητική διατροφή: Πώς να τρως σωστά για να έχεις ενέργεια, αντοχή + γρήγορη αποκατάσταση

Η σωστή διατροφή είναι το καύσιμο που χρειάζεσαι για να τρέχεις πιο μακριά, να αναρρώνεις γρηγορότερα και να νιώθεις πιο δυνατή – ακόμα και τις μέρες ξεκούρασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ