ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Σαν τηγανητά: Συνταγή για τα πιο τραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο
Παρ, 18 Ιουλ 2025

Σαν τηγανητά: Συνταγή για τα πιο τραγανά κολοκυθάκια στον φούρνο

Και χωρίς τηγάνι γίνονται πεντανόστιμα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις
Παρ, 18 Ιουλ 2025

Μυϊκό πιάσιμο ή τραυματισμός; 8 πόνοι στην προπόνηση που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Μάθε να ξεχωρίζεις τη διαφορά για να μη σου δημιουργηθούν μόνιμα προβλήματα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Μπορείς να βάλεις ζεστό φαγητό στο ψυγείο;
Παρ, 18 Ιουλ 2025

Μπορείς να βάλεις ζεστό φαγητό στο ψυγείο;

Πώς να φυλάς σωστά το ζεστό φαγητό χωρίς να πάθεις τροφική δηλητηρίαση.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Εξάντληση από τη ζέστη ή θερμοπληξία; Πώς θα καταλάβεις τη διαφορά και πώς θα προφυλαχτείς
Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Εξάντληση από τη ζέστη ή θερμοπληξία; Πώς θα καταλάβεις τη διαφορά και πώς θα προφυλαχτείς

Μάθε τα σημάδια πριν να είναι αργά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρέξιμο ή jogging; Μάθε τις πραγματικές διαφορές και διάλεξε τι σου ταιριάζει
Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Τρέξιμο ή jogging; Μάθε τις πραγματικές διαφορές και διάλεξε τι σου ταιριάζει

Μήπως jogging είναι απλώς τρέξιμο με άλλη ονομασία;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τριμμένος πάγος από καρπούζι: Το viral κόλπο του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις
Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Τριμμένος πάγος από καρπούζι: Το viral κόλπο του καλοκαιριού που πρέπει να δοκιμάσεις

Πώς να φτιάξεις το πιο δροσιστικό "παγωτό" του καλοκαιριού - Το βλέπουμε παντού στα social media (και όχι άδικα).

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Διατροφικό πλάνο 5 ημερών για να χάσεις τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης
Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Διατροφικό πλάνο 5 ημερών για να χάσεις τα περιττά κιλά της εμμηνόπαυσης

Εγκεκριμένο από τη διατροφολόγο!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Νερό από μπάμιες: 6 λόγοι για να το βάλεις στη διατροφή σου – ειδικά μετά τα 40
Πεμ, 17 Ιουλ 2025

Νερό από μπάμιες: 6 λόγοι για να το βάλεις στη διατροφή σου – ειδικά μετά τα 40

Μήπως είναι καιρός να το δοκιμάσεις αυτό το διατροφικό trend;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά
Τετ, 16 Ιουλ 2025

Το διαλειμματικό περπάτημα "καίει" περισσότερο λίπος; Ο απόλυτος οδηγός για να το ξεκινήσεις σωστά

Όλα όσα θες να μάθεις από τον γυμναστή!

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της
Τετ, 16 Ιουλ 2025

Η Αλεξάνδρα Παλαιολόγου στα 50+ ποζάρει με μπικίνι και "ρίχνει" το Instagram – Δες τα μυστικά της σιλουέτας της

Ποιες είναι οι διατροφικές και fitness συνήθειές της, έτσι όπως τις έχει αποκαλύψει κατά καιρούς;

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Καρπούζι ή πεπόνι; Τι να προτιμήσεις αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;
Τετ, 16 Ιουλ 2025

Καρπούζι ή πεπόνι; Τι να προτιμήσεις αν έχεις Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου;

Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (ΣΕΕ): Τι είναι, πώς προκαλείται και τι να προσέξεις στη διατροφή σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Περισσότερα