Τετ, 30 Απρ 2025
10 αποτελεσματικές ασκήσεις για να εξαφανίσεις το λίπος στα χέρια
Και να είσαι έτοιμη για τις διακοπές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Μυγάκια στο σπίτι; Πώς να απαλλαγείς από αυτά με φυσικό τρόπο
Δοκιμασμένο και πετυχημένο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Πώς θα ξεφουσκώσεις γρήγορα; 3 τεχνικές για άμεση ανακούφιση από την trainer
Πες "αντίο" στο ενοχλητικό φούσκωμα, εάν έφαγες πολύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Κέικ μπανάνας χωρίς ζάχαρη: Η καλύτερη συνταγή
Αφράτο και λαχταριστό κέικ μπανάνας (banana bread), ό,τι καλύτερο για πρωινό και σνακ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
Βελούδινη κρέμα σιμιγδάλι με γεύση bueno - Μόνο με καλά λιπαρά
Η απόλαυση φτάνει σε άλλο level
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 30 Απρ 2025
100 γρ. πρωτεΐνης την ημέρα: Πώς βοηθάει το αδυνάτισμα και τον μεταβολισμό;
Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 29 Απρ 2025
Hack για να διατηρήσεις τα λεμόνια σου φρέσκα για πολύ καιρό
Με απλό και φυσικό τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 29 Απρ 2025
Σταφίδες: Πώς και πότε να τις καταναλώσεις για μακροζωία - Τι προτείνουν οι επιστήμονες;
Τα οφέλη που δεν περίμενες ότι θα έχει στην υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 29 Απρ 2025
Έφαγες υδατάνθρακες και είδες +1 κιλό στη ζυγαριά: Γιατί ΔΕΝ είναι λίπος;
Μια διατροφολόγος εξηγεί γιατί δεν πρέπει να πανικοβάλλεσαι και τι ακριβώς συμβαίνει όταν τρως υδατάνθρακες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Η αγαπημένη άσκηση της Ανθής Σαλαγκούδη που τη βοηθά να ηρεμεί και να αποφορτίζεται
Μπορείς να την ξεκινήσεις και εσύ.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 28 Απρ 2025
Ένα σημαντικό λάθος που κάνουμε όταν τρώμε αυγό για πρωινό
Τι σου κοστίζει και πώς να το διορθώσεις, σύμφωνα με τον διατροφολόγο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
