Παρ, 13 Ιουν 2025
Εξουδετέρωσε τη μούχλα με 2 φυσικά υλικά - Χωρίς χλωρίνη ή άλλα χημικά
Σίγουρα τα έχεις στο σπίτι σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 13 Ιουν 2025
Μετά τα 60; Αυτός είναι ο κατάλληλος τρόπος να ξεκινήσεις προπόνηση ενδυνάμωσης
Συμβουλές από μια φυσικοθεραπεύτρια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 13 Ιουν 2025
Nutella φράουλα με μόλις 3 υλικά - τόσο εθιστική όσο και υγιεινή
Θα θες να τη φας όλη μόνη σου
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 13 Ιουν 2025
H ιδανική ώρα για να βάλεις το ξυπνητήρι σου - Για να αποφύγεις το snooze
Για να σηκώνεσαι ξεκούραστη και να έχεις ενέργεια μέσα στη μέρα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 13 Ιουν 2025
Θα σε σώσουν: Οι καλύτερες συνταγές για meal prep πρωινών
Οργάνωσε τα γεύματά σου με ωραίες και υγιεινές γεύσεις - Τα ιδανικά πρωινά για όσους δεν προλαβαίνουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Ιουν 2025
3 κόλπα για να ελέγξεις μόνη σου αν η αναπνοή σου είναι δυσάρεστη
Σίγουρα δε θες αυτές τις δυσάρεστες οσμές και πρέπει να κάνεις κάτι γι' αυτό
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Ιουν 2025
Αδυνάτισμα: Έτσι έχασε 10 κιλά η Ευγενία Σαμαρά - χωρίς να κάνει δίαιτα
Το μυστικό που ακολουθεί μέχρι και σήμερα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 12 Ιουν 2025
Τι θα γίνει αν αντικαταστήσεις τον καφέ με πράσινο τσάι;
H διατροφολόγος αποκαλύπτει τα 10 οφέλη αυτής της αντικατάστασης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 11 Ιουν 2025
Τροφές που "εκτοξεύουν" τη χοληστερόλη: Μάθε τι να αποφύγεις
Ποιες τροφές "φλερτάρουν" με τη χοληστερόλη σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 11 Ιουν 2025
Άνοια: Μείωσε την πιθανότητα εμφάνισης κατά 28% με αυτές τις τροφές
Οι συγκεκριμένες τροφές θα μειώσουν ορατά την εμφάνιση της νόσου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 11 Ιουν 2025
Σοκολατένιο smoothie με 45(!) γρ. πρωτεΐνη - Χωρίς σκόνη
Όλη η ενέργεια που χρειάζεσαι μέσα στο ποτήρι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
