Παρ, 04 Απρ 2025
Οι 4 ασκήσεις γυμναστικής που πρέπει να κάνεις μετά τα 50
Αυτές οι απλές και αποτελεσματικές ασκήσεις σε βοηθούν να "χτίσεις" δύναμη, ευλυγισία και αντοχή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 04 Απρ 2025
Σαλάτα "Glowslaw": Η "συνταγή" για λαμπερό και αναζωογονημένο δέρμα
Ήρθε η ώρα να "φας" το skincare σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 04 Απρ 2025
Αυτές οι 3 κινήσεις γεμίζουν το σπίτι σου βακτήρια - Πώς να τις σταματήσεις!
Αν κάνεις αυτά τα 3 λάθη, γεμίζεις το σπίτι σου μικρόβια.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 04 Απρ 2025
10 σούπερ τροφές που πρέπει να τρως μετά τα 40 - Η νο1 πρόληψη για καρκίνο και καρδιά!
Αυτές οι τροφές σού είναι απαραίτητες, Δες γιατί!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 03 Απρ 2025
Μήπως η προσπάθειά σου να είσαι χαρούμενη σε εξαντλεί; Δες γιατί!
Μήπως υπερβαίνεις τα όριά σου;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 03 Απρ 2025
Πάνω από 60; Αυτή η προπόνηση προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια
Σύμφωνα με μελέτες που έχουν γίνει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 03 Απρ 2025
Σαν "Θεσσαλονίκης": Τα viral κουλουράκια με 2 υλικά - Ιδανικά για σνακ ή πρωινό
Έτοιμα λαχταριστά κουλούρια σε χρόνο dt!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Απρ 2025
Το σνακ που έφτιαξε η Δώρα Παντέλη είναι το ιδανικό για μετά την προπόνηση
Plus μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης σακχαρώδους διαβήτη κατά 20%
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Απρ 2025
Τετ, 02 Απρ 2025
Micro workouts: Η απόλυτη λύση εάν δεν έχεις πολύ χρόνο - 10 λεπτά αρκούν!
Η συγκεκριμένη προπόνηση έχει γίνει το απόλυτο fitness trend. Δες ένα ενδεικτικό πρόγραμμά της και ακολούθησέ το!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 02 Απρ 2025
Νηστίσιμα blondies ρεβιθιού - Έτοιμα σε 4 μόλις βήματα
Το ιδανικό γλυκό για την περίοδο της νηστείας
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
