Πεμ, 29 Μαϊ 2025
6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον μεταβολισμό σου - Χωρίς να το καταλαβαίνεις
Δες ποιες είναι και πώς θα τις αλλάξεις!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Τι είναι η Capsule kitchen και πώς σου εξοικονομεί χρήμα + χώρο στην κουζίνα;
Η Νο 1 τεχνική για να έχεις λιγότερα σκεύη και περισσότερη έμπνευση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να ψήσεις τις πατάτες σου στο air fryer
Πέτυχε τραγανή ψητή πατάτα σε χρόνο dt με αυτή τη μέθοδο στο air fryer!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 28 Μαϊ 2025
Σοκολατένια πουτίγκα πρωτεΐνης με μόλις 5 υλικά - Ιδανική για μετά την προπόνηση
Τόσο απαλή και απολαυστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
Νυστάζεις όλη μέρα; 7 τρόποι να καταπολεμήσεις την υπερυπνία
Αν νιώθεις και εσύ υπνηλία τότε αυτά τα μικρά και απλά tips θα σε βοηθήσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
Δεν τρως σπόρους chia; Δες τι χάνεις - 7 λόγοι να ξεκινήσεις τώρα!
Θα σε εκπλήξουν ευχάριστα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
Πώς η Adele κατάφερε να χάσει 45 κιλά - Τα 5 βήματα που ακολούθησε
Στόχευσε κυρίως στη γυμναστική και όχι τόσο στη διατροφή.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
Εύκολη συνταγή: Παγωτίνια φιστίκι με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Και το καλύτερο; Είναι χωρίς ζάχαρη!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
11 τροφές που "εξαφανίζουν" την κούραση μόλις τις καταναλώνεις
Σε "μπουστάρουν" με ενέργεια χωρίς να σε "βαραίνουν"
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 27 Μαϊ 2025
5 πρωινές συνήθειες που "καίνε" λίπος όλη τη μέρα
Plus ενεργοποιούν τον μεταβολισμό σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 26 Μαϊ 2025
4 μυστικά μακροζωίας: Πώς να ζήσεις 5 χρόνια περισσότερο σύμφωνα με μελέτη
Θέλεις να παρατείνεις τη ζωή σου έως και 5 χρόνια; Βάλε στην καθημερινότητά σου αυτές τις συνήθειες που αυξάνουν προσδόκιμο ζωής.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
