Πεμ, 13 Μαρ 2025
Ναυσικά Παναγιωτακοπούλου: Αυτού του είδους τη γυμναστική επιλέγει για επίπεδη κοιλιά
Και οι κοιλιακοί.... "φέτες"!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 13 Μαρ 2025
Τέλειο σώμα χωρίς τραυματισμούς; Ξεκίνα κολύμβηση! - Τα 4 κολυμβητήρια του Δήμου Αθηναίων
Ξεκίνα άμεσα την πιο αποτελεσματική και fun γυμναστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 13 Μαρ 2025
H πιο υγιεινή συνταγή για σιμιγδαλένιο χαλβά χωρίς ζάχαρη
Από τη διατροφολόγο Σόνια Αλεξίου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 13 Μαρ 2025
Πρωτεΐνη από αυγά: Πόσα πρέπει να φας για να έχεις "high protein" γεύμα;
Θεωρούνται πρωτεϊνικό γεύμα τα δύο αυγά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025
Σπάνια περίπτωση νόσου Αλτσχάιμερ: 41χρονος ασθενής αποκαλύπτει το πρώτο (+ άγνωστο) προειδοποιητικό σημάδι
Πώς είναι η καθημερινότητά του και τι προβλήματα αντιμετωπίζει!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025
Κατερίνα Στεφανίδη: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί στην εγκυμοσύνη
Η χρυσή Ολυμπιονίκης μοιράζεται την καθημερινή της προπόνηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025
Τετ, 12 Μαρ 2025
Το απόλυτο σοκολατένιο γλυκό ψυγείου: Λαχταριστή Dubai Chocolate με φράουλες σε ποτήρι
Κάνε ένα step up στη γεύση με αυτήν τη λαχταριστή εναλλακτική...
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 12 Μαρ 2025
Χριστίνα Μπόμπα: Το νέο είδος προπόνησης που έχει εντάξει στην πρωινή της ρουτίνα
Δεν κάνει ποτέ skip στη γυμναστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Μαρ 2025
Βαρέθηκες τα φρούτα; Με τη συνταγή για apple bites θα τα λατρέψεις ξανά!
Ιδανική και για τα παιδάκια που δεν τρώνε φρούτα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 11 Μαρ 2025
Ελιόψωμα: Τα νηστίσιμο σνακ στην πιο αφράτη εκδοχή του
Θα σε κρατήσει χορτάτη για ώρες.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
