Δευ, 17 Μαρ 2025
Νόνη Δούνια: Η διατροφή που ξεκίνησε μπαίνοντας στην εμμηνόπαυση - "Δουλεύει και με βολεύει"
"Από τότε που έχω μπει στην εμμηνόπαυση έχω αλλάξει πάρα πολύ το καθημερινό μου πρόγραμμα", σχολιάζει χαρακτηριστικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 17 Μαρ 2025
Υγιεινό τοστάκι - Αντί για ψωμί χρησιμοποίησε 2 εντελώς φυσικά υλικά
Μη μένεις "κολλημένη" στις κλασικές συνταγές.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 17 Μαρ 2025
Το Youtube είναι "παυσίπονο"; Αυτά τα βίντεο μειώνουν τους πόνους σύμφωνα με έρευνα
Ένας απλός τρόπος για να ξεγελάσεις τον εγκέφαλό σου και να σταματήσεις να πονάς.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 16 Μαρ 2025
3 ποτά που αυξάνουν τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ σύμφωνα με τον ειδικό
Ενημερώσου για να διατηρήσεις σε υγιή επίπεδα τον εγκέφαλό σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 15 Μαρ 2025
Πόση μυϊκή μάζα μπορείς να κερδίσεις σε έναν μήνα;
Δες ποιοι παράγοντες επηρεάζουν τη μυϊκή αύξηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 15 Μαρ 2025
Η viral συνταγή για pizza - σάντουιτς φούρνου με σπιτική ζυμή από τον Άκη Πετρετζίκη
Φτιάξτην εύκολα και γρήγορα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Πατατάκια: Δες πώς ο λάθος τρόπος που τα απολαμβάνεις σε κάνει να παίρνεις βάρος
Ενημερώσου από την διατροφολόγο και την επόμενη φορά κατανάλωσέ τα όπως πρέπει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
3 απλά βήματα να φρεσκάρεις τα χαλιά σου πριν τα αποθηκεύσεις!
Δε θέλει κόπο, θέλει τρόπο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Η αγαπημένη άσκηση της Μαρίας Αντωνά για ευλιγισία και δύναμη
Είναι πραγματικά ανακουφιστική!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Σπιτικό λουκάνικο με 5 μόλις υλικά - Πεντανόστιμο και χωρίς συντηρητικά
Λουκάνικο = ανθυγιεινό; Όχι πια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 14 Μαρ 2025
Το αγαπημένο μωσαϊκό σε μια θρεπτική παραλλαγή με βρώμη
Απόλαυσέ το χωρίς ενοχές!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
