Παρ, 23 Ιαν 2026
Είσαι άνω των 50; 8 tips που θα κάνουν την προπόνησή σου πιο αποδοτική
Η σωστή προπόνηση δύναμης μετά τα 50 μπορεί να γίνει σύμμαχος υγείας, ευεξίας και αυτοπεποίθησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Ιαν 2026
Διάθεση και διατροφή: Το γλυκό που ξεχωρίζει, πέρα από τη σοκολάτα
Ένα απλό γλυκό από το ντουλάπι σου μπορεί να στηρίξει φυσικά τη διάθεσή σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 23 Ιαν 2026
Λαχανοντολμάδες... χωρίς τύλιγμα: Η viral συνταγή σε μία κατσαρόλα που θα σου λύσει τα χέρια
Αυτούς τους λαχανοντολμάδες μπορούν να τους φτιάξουν όλοι σε χρόνο dt!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 22 Ιαν 2026
Κρύο έξω; Αυτό το ρόφημα θα σε ζεστάνει καλύτερα από οτιδήποτε
Για τις χαμηλές θερμοκρασίες, υπάρχει ένα ρόφημα που ξεχωρίζει.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 22 Ιαν 2026
Φυτικές ίνες: Ποιες βοηθούν το ΣΕΕ και ποιες το επιδεινώνουν;
Τι ρόλο παίζουν οι διαλυτές και οι αδιάλυτες ίνες στο έντερό σου και πώς να τις επιλέγεις χωρίς φούσκωμα και πόνο.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 22 Ιαν 2026
9 ασκήσεις στο σπίτι για να "λιώσεις" το λίπος της κοιλιάς τον χειμώνα
Δε χρειάζεσαι εξοπλισμό, ούτε να βγεις από το σπίτι για να δεις αποτέλεσμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 22 Ιαν 2026
Πόση πρωτεΐνη χρειάζεσαι καθημερινά και πότε γίνεται υπερβολή;
Όλα όσα χρειάζεται να ξέρεις για τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης στο σώμα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 22 Ιαν 2026
Εύκολη κοτόπιτα χωρίς φύλλο - αφράτη, χορταστική και γρήγορη
Αφράτη στο εσωτερικό και τραγανή απέξω!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 21 Ιαν 2026
11 σημάδια ότι έχεις μεγαλώσει με ελεγκτικό γονιό
Όταν η αγάπη γίνεται έλεγχος, η ενήλικη ζωή αποκτά αόρατα εμπόδια, όπως στην περίπτωση των Beckham.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 21 Ιαν 2026
Γουβαρλάκια σε σούπα βελουτέ - η πιο νόστιμη εκδοχή του αγαπημένου φαγητού
Μια συνταγή που θα θες να φτιάχνεις ξανά και ξανά!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 20 Ιαν 2026
Ξυπνάς στη μέση της νύχτας; Η εξήγηση υπάρχει και είναι αυτή!
Αν ο ύπνος σου χαλάει κάθε χειμώνα, δεν είναι ιδέα σου και υπάρχει εξήγηση.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
