Τετ, 10 Σεπ 2025
Ροχαλητό τέλος! 4 καθημερινές συνήθειες που θα σε σώσουν
4 τρικ για να κοιμηθείς ήσυχα (και να αφήσεις και τους άλλους να κοιμηθούν)!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 10 Σεπ 2025
12 τρόφιμα που ΔΕΝ πρέπει να τα αποθηκεύεις μαζί
Απόφυγε τους λάθος συνδυασμούς και κράτα τα τρόφιμά σου φρέσκα για περισσότερο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Το μέρος στην κουζίνα που δεν πρέπει ποτέ να αποθηκεύεις το ψωμί - ο λόγος είναι σημαντικός
Και αν το κάνεις θα παρατείνεις τη διάρκεια ζωής του!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Μετά τα 60: Ο σωστός τρόπος να ξεκινήσεις βάρη χωρίς τραυματισμούς
Ποτέ δεν είναι αργά να δυναμώσεις το σώμα σου με τον ασφαλέστερο τρόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Οι τοπ 10 τροφές για γρήγορη μυϊκή ανάπτυξη
Η μυϊκή ανάπτυξη ξεκινά στο γυμναστήριο αλλά ολοκληρώνεται στο πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Ο no1 ένοχος για την τριχόπτωση - και πώς να την αντιμετωπίσεις
Η φροντίδα των μαλλιών ξεκινά από το πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Σταμάτα να πίνεις ζεστό νερό - Διατρέχεις αυτούς τους 4 κινδύνους
Το εμφιαλωμένο νερό που ζεστάθηκε μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Υποφέρεις από ημικρανία; Το tip για να ανακουφιστείς αμέσως
Και μέσα στο σπίτι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Λίγα βάρη και πολλές επαναλήψεις: Χτίζεις τελικά μυς με αυτόν τον τρόπο ή όχι;
Η ειδικός δίνει την απάντηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Συνταγή για τη viral σαλάτα California - είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά
Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Μοσχάρι ή χοιρινό: Ποιο κρέας κάνει καλό στην υγεία σου; Η διατροφολόγος απαντά
Το δίλημμα μοσχάρι ή χοιρινό είναι συχνό. Δες τι κερδίζεις και τι να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
