Πεμ, 30 Ιαν 2025
Σοκολατένιο γλυκό ταψιού με 3 υλικά και χωρίς ζάχαρη
Μπορείς να "αμαρτήσεις" ελεύθερα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 30 Ιαν 2025
Γιατί η ζυγαριά δεν κατεβαίνει; Αυτά τα 5 σημεία μπορεί να σε κρατούν πίσω
Τα συνηθέστερα λάθη που εμποδίζουν την απώλεια βάρους και πώς να τα διορθώσεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 30 Ιαν 2025
Περπάτημα: Τα εκπληκτικά οφέλη του σε κάθε λεπτό (από τη διάθεση μέχρι την καύση λίπους!)
Άλλα οφέλη θα πάρεις εάν περπατήσεις 10 λεπτά και άλλα εάν περπατήσεις 60 λεπτά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Η Μαίρη Συνατσάκη αποκαλύπτει την καθημερινή της ρουτίνα - Η γυμναστική που κάνει στο σπίτι
Αν και μαμά φροντίζει τον εαυτό της
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Το πιο γρήγορο γλυκάκι: Φτιάξε τα viral cinnamon rolls με τορτίγια
Είναι το ίδιο νόστιμα και πιο εύκολα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 29 Ιαν 2025
Ξαφνικές μελανιές, επιθυμία για... πάγο: 4 παράξενα σημάδια που δίνει το σώμα όταν του λείπουν βιταμίνες
Μερικά περίεργα σημάδια διατροφικών ελλείψεων που καλό είναι να γνωρίζεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Τα diet και fitness μυστικά της Τατιάνας Στεφανίδου για ένα διαχρονικά τέλειο σώμα
Διατηρεί ένα αψεγάδιαστο κορμί όσα χρόνια και να περάσουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Η σοκολάτα έχει λιγότερη ζάχαρη από το μήλο, αλλά ποιοι είναι οι κίνδυνοι; Τι συμβουλεύει η διατροφολόγος
Μία σύγκριση ανάμεσα στη ζάχαρη των φρούτων και των γλυκών - τι να προτιμήσουμε και (κυρίως) γιατί;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Τι τρώει μια διατροφολόγος; Ένα ημερήσιο διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους
Είναι ιδανικό, ειδικά αν έχεις ξεμείνει από ιδέες
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 28 Ιαν 2025
Τα πιο υγιεινά μπιφτέκια μπρόκολου - Με μόλις 3 υλικά!
Μια νόστιμη παραλλαγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 27 Ιαν 2025
Είσαι άνω των 60; Κάνε αυτές τις 5 ασκήσεις για ενδυνάμωση με βάρη
Το να σηκώσεις βάρη σε τρομάζει; Αυτές οι 5 ασκήσεις είναι το κλειδί για ένα δυνατό σώμα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
