Τρι, 09 Σεπ 2025
Ο no1 ένοχος για την τριχόπτωση - και πώς να την αντιμετωπίσεις
Η φροντίδα των μαλλιών ξεκινά από το πιάτο σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 09 Σεπ 2025
Σταμάτα να πίνεις ζεστό νερό - Διατρέχεις αυτούς τους 4 κινδύνους
Το εμφιαλωμένο νερό που ζεστάθηκε μπορεί να κρύβει κινδύνους για την υγεία σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Υποφέρεις από ημικρανία; Το tip για να ανακουφιστείς αμέσως
Και μέσα στο σπίτι σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Λίγα βάρη και πολλές επαναλήψεις: Χτίζεις τελικά μυς με αυτόν τον τρόπο ή όχι;
Η ειδικός δίνει την απάντηση!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Συνταγή για τη viral σαλάτα California - είναι γεμάτη αντιοξειδωτικά
Η σαλάτα που θυμίζει sushi και θα σε ξετρελάνει με γεύση και θρεπτική αξία.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 08 Σεπ 2025
Μοσχάρι ή χοιρινό: Ποιο κρέας κάνει καλό στην υγεία σου; Η διατροφολόγος απαντά
Το δίλημμα μοσχάρι ή χοιρινό είναι συχνό. Δες τι κερδίζεις και τι να προσέξεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Κυρ, 07 Σεπ 2025
Γεμιστά: Η πιο υγιεινή παραλλαγή με κινόα και φέτα
Αν τα δοκιμάσεις μια φορά θα θες να τα φτιάχνεις συνέχεια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
7 ασκήσεις για ζέσταμα που δεν πρέπει ποτέ να παραλείπεις πριν την προπόνηση
Το ζέσταμα είναι το παν πριν ξεκινήσεις το καθιερωμένο σου workout!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Μελαγχολία μετά τις διακοπές; 4 τρόποι για να επιστρέψεις ομαλά στη ρουτίνα σου
Μάθε πώς να αντιμετωπίσεις τη μελαγχολία μετά τις διακοπές και να μπεις ξανά στη ρουτίνα σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Οι 5 σημαντικές αλλαγές που βλέπεις στα μαλλιά σου μετά τα 40
Plus τρόποι για να μπορέσεις να τα φροντίσεις με τον καλύτερο τρόπο
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 05 Σεπ 2025
Το μπαχαρικό που μειώνει τη χοληστερόλη σε μόλις 3 μήνες
Κάνει καλό και στις αρτηρίες σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
