ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ

Πεμ, 05 Φεβ 2026

Πεσμένη διάθεση; 6 χόμπι που "ανεβάζουν" τη ντοπαπίνη σου

Οι καθημερινές συνήθειες που κάνουν τον εγκέφαλό σου πιο χαρούμενο.

Πεμ, 05 Φεβ 2026

Η πιο απλή pre-workout επιλογή που στηρίζει την απόδοσή σου, σύμφωνα με μία διατροφολόγο.

Πεμ, 05 Φεβ 2026

Τα μικρά signals του σώματός σου που αξίζει να πάρεις σοβαρά.

Πεμ, 05 Φεβ 2026

Η σωστή διατροφή μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στην ποιότητα και την αντοχή των μαλλιών σου.

Τετ, 04 Φεβ 2026

Θα το φτιάχνεις ξανά και ξανά!

Τετ, 04 Φεβ 2026

Αν θέλεις περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία, αυτές οι τροφές είναι το μυστικό σου.

Τρι, 03 Φεβ 2026

Μια μικρή βραδινή συνήθεια που κρατά την κουζίνα σου πιο καθαρή, πιο υγιεινή και το πρωινό σου πιο ήρεμο, σε 10 λεπτά.

Τρι, 03 Φεβ 2026

Δεν χρειάζεσαι βάρη για να "δουλέψεις" πόδια και καρδιά. Με λίγες έξυπνες αλλαγές στο περπάτημα, κάθε βήμα γίνεται προπόνηση.

Τρι, 03 Φεβ 2026

Είναι μικρά και λαχταριστά!

Δευ, 02 Φεβ 2026

Ό,τι χρειάζεται να ξέρεις για να μη χαλάσεις το ψήσιμο της Τσικνοπέμπτης και να εντυπωσιάσεις με σωστό BBQ.

Δευ, 02 Φεβ 2026

Βελούδινη, χορταστική και ελαφριά Alfredo μανιταρόσουπα που θα λατρέψεις!