Πεμ, 27 Μαρ 2025
Πώς θα κάνεις τη γυμναστική πιο ευχάριστη; Δες τι λέει η επιστήμη και ακολούθησέ το!
Νέα έρευνα σου δείχνει πώς θα κάνεις πιο "ανεκτό" ένα workout
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σπιτική μάσκα προσώπου με ρύζι: Φτιάξε πανεύκολα την πιο viral κορεάτικη μάσκα
Πολλαπλά οφέλη στην επιδερμίδα με μόλις 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
Βραδινές λιγούρες: Γιατί πεινάς αργά το βράδυ + 3 ιδανικές επιλογές από τη διατροφολόγο
Να τι μπορείς να καταναλώσεις χωρίς άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!
Η διατροφολόγος Αναστασία Δουβαρτζίδου έχει δημιουργήσει μια λαχταριστή συνταγή για ομελέτα βρώμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
"Περισσότερη ικανοποίηση και από τα χρήματα": Η απλή καθημερινή συνήθεια που σε κάνει να νιώθεις ευτυχία
Κάν'το και αμέσως θα αλλάξει η ποιότητα ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Μαρ 2025
Συνταγή για κεφτεδάκια λαχανικών - Η πιο υγιεινή εκδοχή που έχεις δοκιμάσει
Ιδανικά και για την περίοδο της νηστείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
Έχεις "κολλήσει" στα ίδια κιλά; To No1 λάθος που κάνεις
Βγάλτο από τις συνήθειές σου και θα δεις αλλαγή!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
"Υποαλλεργική" διατροφή: 5 τροφές για να αντιμετωπίσεις τις αλλεργίες της άνοιξης
Για να μη χρειαστεί να πάρεις φάρμακα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Δευ, 24 Μαρ 2025
Κυρ, 23 Μαρ 2025
13 λεπτά μόνο - Η πιο γρήγορη συνταγή για γαρίδες fajitas
Μέσα σε 13 λεπτά έχεις έτοιμο το πιο γευστικό φαγητό!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Σαβ, 22 Μαρ 2025
6 τρόποι να ενισχύσεις τον καφέ σου με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Αξιοποίησε την κούπα με τον καφέ σου στο έπακρο!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
