Σαβ, 29 Μαρ 2025
Οι πιο απολαυστικές lila pause μπουκίτσες με μόλις 85 θερμίδες!
Η φράουλα στα καλύτερά της!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
3 tips για να μυρίζει υπέροχα το σπίτι σου 24/7
Σε ποιον δεν αρέσουν οι ωραίες μυρωδίες στο σπίτι;
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Παρ, 28 Μαρ 2025
20 γρ. πρωτεΐνης σε 5 καθημερινές τροφές - Πρόσθεσέ τις στη διατροφή σου
Πώς μεταφράζονται σε γρ. κάποιας τροφής τα 20 γρ. πρωτεΐνης (aka η ποσότητα πρωτεΐνης που πρέπει να περιέχει κάθε γεύμα σου);
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Kανόνας "3C": Η πρακτική που βοηθά τα ζευγάρια να είναι μαζί για χρόνια
Μπορεί αυτός ο κανόνας να σώσει ακόμα και τη σχέση σου!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σαλάτα με σέλερι, μήλο και χουρμάδες: Το τέλειο γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας
Μπορείς να τη φας και σαν κύριο γεύμα!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Πώς θα κάνεις τη γυμναστική πιο ευχάριστη; Δες τι λέει η επιστήμη και ακολούθησέ το!
Νέα έρευνα σου δείχνει πώς θα κάνεις πιο "ανεκτό" ένα workout
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Πεμ, 27 Μαρ 2025
Σπιτική μάσκα προσώπου με ρύζι: Φτιάξε πανεύκολα την πιο viral κορεάτικη μάσκα
Πολλαπλά οφέλη στην επιδερμίδα με μόλις 3 υλικά.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
Βραδινές λιγούρες: Γιατί πεινάς αργά το βράδυ + 3 ιδανικές επιλογές από τη διατροφολόγο
Να τι μπορείς να καταναλώσεις χωρίς άγχος.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!
Η διατροφολόγος Αναστασία Δουβαρτζίδου έχει δημιουργήσει μια λαχταριστή συνταγή για ομελέτα βρώμης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τετ, 26 Μαρ 2025
"Περισσότερη ικανοποίηση και από τα χρήματα": Η απλή καθημερινή συνήθεια που σε κάνει να νιώθεις ευτυχία
Κάν'το και αμέσως θα αλλάξει η ποιότητα ζωής σου.
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
Τρι, 25 Μαρ 2025
Συνταγή για κεφτεδάκια λαχανικών - Η πιο υγιεινή εκδοχή που έχεις δοκιμάσει
Ιδανικά και για την περίοδο της νηστείας!
ΓΡΑΦΕΙ: ΣΟΦΙΑ ΚΟΝΙΔΑΡΗ
