Κυρ, 08 Ιουν 2025
Πεινάς συνέχεια; Οι 6 ορμόνες που κρύβονται πίσω από την όρεξή σου
Οι βασικές ορμόνες που επηρεάζουν την πέψη, την πείνα και την πληρότητα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κυρ, 08 Ιουν 2025
2 φορές πιο υγιής εγκέφαλος με αυτή την αλλαγή στη διατροφή μας
Πώς θα διατηρήσεις το μυαλό σου δυνατό και "κοφτερό" όσο μεγαλώνεις;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 07 Ιουν 2025
Μου αρέσει να ακούω μουσική συνέχεια. Είναι επικίνδυνο για την υγεία μου;
Τα σημάδια ότι έχεις εκτεθεί σε πολύ υψηλή ένταση και τι μπορείς να κάνεις.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαβ, 07 Ιουν 2025
Η 15λεπτη προπόνηση που σμιλεύει κοιλιακούς και χέρια – Χωρίς γυμναστήριο
Κάνε γράμμωση σε κοιλιακούς και χέρια με αυτή την προπόνηση με βαράκια!
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
Κουνούπια: Ο ΕΟΔΥ κρούει τον κώδωνα του κινδύνου - Μήπως φέτος είναι πιο επικίνδυνα;
Πώς να προστατευτείς αποτελεσματικά;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
Συχνοουρία: 3 ασκήσεις πυελικού εδάφους για να βελτιώσεις το πρόβλήμα
Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για την ενδυνάμωση αυτών των μυών.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
4 τροφές που σε εμποδίζουν να χάσεις βάρος μετά τα 40
Η προσπάθεια να χάσεις βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Παρ, 06 Ιουν 2025
Λιπαρό δέρμα: 7 σπιτικές μάσκες για αντιμετώπιση
Πώς να καταλάβεις αν έχεις λιπαρό δέρμα;
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πεμ, 05 Ιουν 2025
Χριστίνα Μαυρίδου: Αλήθειες και μύθοι για την καλοκαιρινή γυμναστική
Ρωτήσαμε την trainer, Χριστίνα Μαυρίδου, και μας εξηγεί τα do’s και don’ts της καλοκαιρινής άσκησης.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τετ, 04 Ιουν 2025
Μακροζωία: Αυτό το καθημερινό ρόφημα μπορεί να παρατείνει τη νεότητά σου
Είναι το μυστικό όπλο σου ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Δευ, 02 Ιουν 2025
Βλίτα: Οι παρενέργειες που δεν ξέρεις - Το επικίνδυνο συστατικό τους και ποιους επηρεάζει
Μάθε γιατί τα βλίτα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία σου και ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν.
ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
