ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 07 Ιουν 2025

Μου αρέσει να ακούω μουσική συνέχεια. Είναι επικίνδυνο για την υγεία μου;

Τα σημάδια ότι έχεις εκτεθεί σε πολύ υψηλή ένταση και τι μπορείς να κάνεις.

Σαβ, 07 Ιουν 2025

Κάνε γράμμωση σε κοιλιακούς και χέρια με αυτή την προπόνηση με βαράκια!

Παρ, 06 Ιουν 2025

Πώς να προστατευτείς αποτελεσματικά;

Παρ, 06 Ιουν 2025

Οι πιο αποτελεσματικές ασκήσεις πυελικού εδάφους για την ενδυνάμωση αυτών των μυών.

Παρ, 06 Ιουν 2025

Η προσπάθεια να χάσεις βάρος μετά τα 40 είναι πιο δύσκολη, αλλά, σίγουρα, όχι ακατόρθωτη.

Παρ, 06 Ιουν 2025

Πώς να καταλάβεις αν έχεις λιπαρό δέρμα;

Πεμ, 05 Ιουν 2025

Ρωτήσαμε την trainer, Χριστίνα Μαυρίδου, και μας εξηγεί τα do’s και don’ts της καλοκαιρινής άσκησης.

Τετ, 04 Ιουν 2025

Είναι το μυστικό όπλο σου ενάντια στη γήρανση, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Δευ, 02 Ιουν 2025

Μάθε γιατί τα βλίτα μπορεί να γίνουν επικίνδυνα για την υγεία σου και ποιοι πρέπει να τα αποφεύγουν.

Δευ, 02 Ιουν 2025

Η τέλεια προπόνηση για σφιχτούς και γεμάτους γλουτούς, χωρίς εξοπλισμό.

Δευ, 02 Ιουν 2025

Ανησυχητική μελέτη αποκαλύπτει ποια "αθώα" ουσία στα τρόφιμα μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στον μεταβολισμό και να βλάψει την υγεία σου.