ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Πεμ, 10 Απρ 2025

Οι 2 λέξεις που πυροδοτούν το άγχος σου - και οι 8 που το ηρεμούν

Πώς η σωστή ερώτηση μπορεί να σε βοηθήσει να ξεπεράσεις το άγχος, σύμφωνα με τον ψυχολόγο.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 09 Απρ 2025

"Αυτός είναι ο λόγος που δεν συνιστώ τη γυμναστική για απώλεια βάρους": Τι λέει ένας διατροφολόγος

Ναι, καλά διάβασες. Μπορεί να κάνεις γυμναστική, να τρως σωστά και παρ’ όλα αυτά η ζυγαριά να ανεβαίνει.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 09 Απρ 2025

Αλμυρά μάφινς με καλαμποκάλευρο - Η πιο εύκολη συνταγή χωρίς γλουτένη

Δεν περιέχουν γλουτένη και είναι απίστευτα νόστιμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 08 Απρ 2025

Πώς να προστατεύσεις το έντερό σου: 5 καθημερινές συνήθειες που προτείνουν γαστρεντερολόγοι

Αυτές είναι οι καλύτερες συμβουλές για υγιές πεπτικό σύστημα σύμφωνα με τους ειδικούς.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 08 Απρ 2025

Ένα αγγούρι την ημέρα: Η νέα wellness τάση που κάνει χαμό στο διαδίκτυο - Τι σου προσφέρει πραγματικά;

Είναι το αγγούρι, το νέο superfood;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 07 Απρ 2025

Κάτια Δανδουλάκη: Η συνήθεια που έχει από τα 15 της "ευθύνεται" για την όμορφη επιδερμίδα της σήμερα

Η ίδια δεν αλλάζει τις συνήθειες της και έτσι έχει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 06 Απρ 2025

Γρήγορο αδυνάτισμα και σφιχτό σώμα: Ποιες προπονήσεις χρειάζεται να κάνεις;

Οι συμβουλές του ειδικού.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 05 Απρ 2025

5 τροφές που ανεβάζουν τη λίμπιντο

Δεν χρειάζεται να καταφύγεις σε φαρμακευτικά συμπληρώματα ή βοηθήματα. Τώρα που μπήκε η Άνοιξη κι εσύ ως γνήσια πεταλουδίτσα, ψάχνεις το ταίρι σου και τον Έρωτα, δώσε μια ώθηση στο μενού σου με φυσικά αφροδισιακά τρόφιμα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ