ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες τι χρειάζεται το σώμα σου μόλις τελειώσεις (δεν είναι η ξεκούραση)
Πεμ, 17 Απρ 2025

Γυμνάζεσαι έντονα; Δες τι χρειάζεται το σώμα σου μόλις τελειώσεις (δεν είναι η ξεκούραση)

Ξεχνάμε όσα ξέραμε για τη χαλάρωση μετά τη γυμναστική – ο ρόλος της ενεργητικής αποκατάστασης.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών: Εύκολα, νηστίσιμα και ιδανικά για τη Μεγάλη Εβδομάδα
Πεμ, 17 Απρ 2025

Άλαδα μπιφτέκια λαχανικών: Εύκολα, νηστίσιμα και ιδανικά για τη Μεγάλη Εβδομάδα

Είναι μαλακά, υγιεινά και τέλεια και για διατροφή καθώς έχουν πολύ λίγες θερμίδες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Αυγά, τσουρέκια, αρνί: Οι κανόνες για να μη γίνει το πασχαλινό τραπέζι εστία μόλυνσης
Πεμ, 17 Απρ 2025

Αυγά, τσουρέκια, αρνί: Οι κανόνες για να μη γίνει το πασχαλινό τραπέζι εστία μόλυνσης

Οδηγός επιβίωσης για ασφαλές Πάσχα στην κουζίνα από τον ΕΦΕΤ.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Είσαι 50+; Η τεχνολογία σε κρατάει νέα - Πώς το smartphone μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σου;
Τετ, 16 Απρ 2025

Είσαι 50+; Η τεχνολογία σε κρατάει νέα - Πώς το smartphone μπορεί να βοηθήσει τον εγκέφαλό σου;

Τι αποκαλύπτει νέα έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σαλάτα του σεφ με πασχαλινά αυγά: Η δροσιστική σαλάτα που θα συνοδευσει τέλεια το αρνί
Τετ, 16 Απρ 2025

Σαλάτα του σεφ με πασχαλινά αυγά: Η δροσιστική σαλάτα που θα συνοδευσει τέλεια το αρνί

Πώς να αξιοποιήσεις τα βαμμένα αυγά την Κυριακή του Πάσχα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το αγαπημένο παιχνίδι των παιδιών σου είναι γεμάτο μικρόβια – περισσότερα και από τη λεκάνη της τουαλέτας
Τετ, 16 Απρ 2025

Το αγαπημένο παιχνίδι των παιδιών σου είναι γεμάτο μικρόβια – περισσότερα και από τη λεκάνη της τουαλέτας

Πώς τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών σου μπορούν να κρύβουν σοβαρούς κινδύνους για την υγεία τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Είσαι άνω των 50; 6 πράγματα που καλό είναι να κάνεις κάθε πρωί πριν τις 9
Τρι, 15 Απρ 2025

Είσαι άνω των 50; 6 πράγματα που καλό είναι να κάνεις κάθε πρωί πριν τις 9

Βάλε τις βάσεις για υγεία, ενέργεια και ισορροπία στην πιο δυναμική δεκαετία της ζωής σου – ξεκινώντας κάθε πρωί με 6 απλές αλλά δυνατές συνήθειες.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο: Η τεχνική της κινέζικης ιατρικής που βοηθά
Τρι, 15 Απρ 2025

Ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο: Η τεχνική της κινέζικης ιατρικής που βοηθά

Ένα φυσικό "τρικ" που υπόσχεται ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα μέσα σε λίγα λεπτά, με μόνο εργαλείο: το χέρι σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Πώς να κάνεις πιο υγιεινό ένα τσουρέκι;
Τρι, 15 Απρ 2025

Πώς να κάνεις πιο υγιεινό ένα τσουρέκι;

Υγιεινές εναλλακτικές επιλογές για τα παραδοσιακά συστατικά τους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Καμπανάκι από ειδικούς: H νέα "πανδημία" που σκοτώνει εκατομμύρια παιδιά κάθε χρόνο
Δευ, 14 Απρ 2025

Καμπανάκι από ειδικούς: H νέα "πανδημία" που σκοτώνει εκατομμύρια παιδιά κάθε χρόνο

Σχεδόν οι 7 στους 10 θανάτους παιδιών το 2022, σχετίζονται με αυτή.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
"10 χρόνια το έχω κόψει": Η Δέσποινα Βανδή αποκαλύπτει μία άγνωστη διατροφική επιλογή της - Τι έχει αποκλείσει και γιατί;
Δευ, 14 Απρ 2025

"10 χρόνια το έχω κόψει": Η Δέσποινα Βανδή αποκαλύπτει μία άγνωστη διατροφική επιλογή της - Τι έχει αποκλείσει και γιατί;

Ο γνωστός τύπος διατροφής που ακολουθεί η τραγουδίστρια και ποια είναι τα οφέλη του.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα