ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)
Πεμ, 06 Φεβ 2025

Προπόνηση το πρωί; 6 τρόποι για να ξεκινήσεις (χωρίς γκρίνια)

Οι συμβουλές μας για να εντάξεις την πρωινή γυμναστική στην καθημερινότητά σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Υγιεινά pizza pockets από τη Dat Lilly - έτοιμα σε 15'!
Πεμ, 06 Φεβ 2025

Υγιεινά pizza pockets από τη Dat Lilly - έτοιμα σε 15'!

Η τέλεια συνταγή για γρήγορο σνακ ή ελαφρύ γεύμα με το air fryer.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;
Τετ, 05 Φεβ 2025

Γιόγκα: Πόσα μαθήματα χρειάζεσαι (ακριβώς) για να μειώσεις το άγχος σου;

Ιδού πώς μπορείς να μειώσεις το άγχος και να βελτιώσεις την ψυχική σου υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Σπιτική συνταγή ginger shot: Το αντιφλεγμονώδες "σφηνάκι" που ενισχύει το ανοσοποιητικό
Τετ, 05 Φεβ 2025

Σπιτική συνταγή ginger shot: Το αντιφλεγμονώδες "σφηνάκι" που ενισχύει το ανοσοποιητικό

Μια συνταγή από τη διατροφολόγο που χαρίζει ενέργεια και αναζωογόνηση!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Στο δερματολόγο η Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η θεραπεία που κάνει την επιδερμίδα της να λάμπει
Τετ, 05 Φεβ 2025

Στο δερματολόγο η Νάνσυ Ζαμπέτογλου: Η θεραπεία που κάνει την επιδερμίδα της να λάμπει

"Με ρωτάτε αν έχει αλλάξει κάτι στο πρόσωπό μου".

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Το λάθος που κάνουν όλοι με τα φάρμακα για το κρυολόγημα (μπορεί να σε στείλει στα επείγοντα)
Τρι, 04 Φεβ 2025

Το λάθος που κάνουν όλοι με τα φάρμακα για το κρυολόγημα (μπορεί να σε στείλει στα επείγοντα)

Τι πρέπει να προσέξεις οπωσδήποτε πριν πάρεις φάρμακα για το κρυολόγημα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Swipe, απόρριψη και κατάθλιψη: Οι εφαρμογές dating μπορεί να σε κάνουν να μισήσεις το σώμα σου – Δες γιατί!
Τρι, 04 Φεβ 2025

Swipe, απόρριψη και κατάθλιψη: Οι εφαρμογές dating μπορεί να σε κάνουν να μισήσεις το σώμα σου – Δες γιατί!

Μια πραγματικότητα που δεν βλέπεις πάντα!

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Μήπως το στοματικό διάλυμα δεν είναι η λύση; Η φυσική εναλλακτική για να προστατεύσεις τη στοματική σου υγεία
Τρι, 04 Φεβ 2025

Μήπως το στοματικό διάλυμα δεν είναι η λύση; Η φυσική εναλλακτική για να προστατεύσεις τη στοματική σου υγεία

Μια εντελώς φυσική και χωρίς παρενέργειες εναλλακτική - δες ποια τροφή συστήνει έρευνα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Η πρωτεΐνη που "παγώνει" τον χρόνο: Πώς το κολλαγόνο επηρεάζει το δέρμα μας;
Δευ, 03 Φεβ 2025

Η πρωτεΐνη που "παγώνει" τον χρόνο: Πώς το κολλαγόνο επηρεάζει το δέρμα μας;

Το μυστικό για νεανικό, σφριγηλό δέρμα κρύβεται σε μία πρωτεΐνη. Μάθε πώς θα την ενισχύσεις φυσικά.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Κορυφαία διατροφολόγος αποκαλύπτει τα τρόφιμα που δεν καταναλώνει ποτέ (παρότι θεωρούνται υγιεινά)
Δευ, 03 Φεβ 2025

Κορυφαία διατροφολόγος αποκαλύπτει τα τρόφιμα που δεν καταναλώνει ποτέ (παρότι θεωρούνται υγιεινά)

Ανακάλυψε τα κρυμμένα "επικίνδυνα" συστατικά σε τροφές που θεωρείς υγιεινές και μάθε πώς να προστατέψεις την υγεία σου με απλές διατροφικές επιλογές.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Τα πιο light κοτοπιτάκια φτιαγμένα με τορτίγια αντί για σφολιάτα
Κυρ, 02 Φεβ 2025

Τα πιο light κοτοπιτάκια φτιαγμένα με τορτίγια αντί για σφολιάτα

Είτε ψάχνεις για ένα γρήγορο γεύμα είτε για ένα νόστιμο δείπνο, αυτά τα κοτοπιτάκια είναι βέβαιο ότι θα ικανοποιήσουν τις λιγούρες σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ
Περισσότερα