ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 03 Ιαν 2023

Turmeric Elixir | Ρόφημα με κουρκουμά για χαλάρωση και μείωση του στρες

Ένα χαλαρωτικό ρόφημα που θα διώξει την ένταση μίας δύσκολης ημέρας.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 02 Ιαν 2023

16 συμβουλές για αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα

Εξασφάλισε αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και χάσε βάρος απλά και υγιεινά, χωρίς στερήσεις.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 01 Ιαν 2023

Γιατί δε χάνω κιλά; 5 λόγοι που οι αυστηρές προσπάθειες αποτυγχάνουν

Ένα πράγμα που έχουν κοινό οι δίαιτες είναι πως αποτυγχάνουν σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γιατί;

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Δευ, 22 Απρ 2024

30 λόγοι υγείας για να κάνουμε συχνότερα σεξ

Tο σεξ είναι απολαυστικό. Δεν είναι όμως μόνο αυτό το "όφελός" του αλλά μπορεί να επηρεάσει θετικά και με πολλούς τρόπους τον οργανισμό σου.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Σαβ, 29 Ιαν 2022

Oι τροφές που οι διατροφολόγοι σού προτείνουν αν θέλεις να χάσεις βάρος

Έτσι θα κάνεις καλύτερη διατροφή και θα πετύχεις απώλεια βάρους.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τρι, 27 Δεκ 2022

7 λόγοι να φας ένα μήλο σήμερα! Τους ήξερες;

Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του μήλου που έχουν ευεργετικές επιδράσεις στην υγεία μας

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Παρ, 24 Δεκ 2021

Έγκυος τις γιορτές; 5 σημαντικές διατροφικές συμβουλές

Εάν αυτή την περίοδο των γιορτών είσαι έγκυος οι παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα σε βοηθήσουν να περάσεις πιο όμορφα και με καλύτερη υγεία.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Τετ, 22 Δεκ 2021

Ρολάκια γαλοπούλας με σπανάκι και παρμεζάνα

Μια πεντανόστιμη και όχι κλασική συνταγή για το γιορτινό τραπέζι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ

Κυρ, 06 Φεβ 2022

Πόσο γρήγορα καις το λίπος; Η διαδικασία του σώματος που σε επηρεάζει και πώς θα την ενισχύσεις

Αυτή η διαδικασία επηρεάζει άμεσα το πόσο γρήγορα καις λίπος αλλά και το πόσο καλά ανακάμπτεις μετά την άσκηση, την ικανότητά σου να καταπολεμάς ασθένειες και το πόσο καλά συγκεντρώνεσαι.

ΓΡΑΦΕΙ: ΤΑΝΙΑ ΖΕΡΒΟΥ