ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με γεύση καρυδόπιτα: Πεντανόστιμες μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη

Απόλαυσε τη γεύση της καρυδόπιτας σε υγιεινές μπάλες ενέργειας χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές!

Κορμός μηλόπιτας χωρίς ζάχαρη - η εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κορμός μηλόπιτας χωρίς ζάχαρη - η εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή

Η νέα "ζάχαρη" που κάνει καλό στο έντερο και βοηθά στη δίαιτα – Το συστήνει ειδικός
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η νέα "ζάχαρη" που κάνει καλό στο έντερο και βοηθά στη δίαιτα – Το συστήνει ειδικός

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 12 τροφές που σε γεμίζουν ενέργεια φυσικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νιώθεις συνέχεια κουρασμένη; 12 τροφές που σε γεμίζουν ενέργεια φυσικά

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πώς να φτιάξεις κοτόπουλο αλά κρεμ λάιτ χωρίς κρέμα γάλακτος

Άπαχο χοιρινό ή με λίπος; Ποιο κρέας "χτίζει" καλύτερα τους μυς μετά την προπόνηση
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Άπαχο χοιρινό ή με λίπος; Ποιο κρέας "χτίζει" καλύτερα τους μυς μετά την προπόνηση

Μαρμελάδα δαμάσκηνο: Μια 100% φυσική συνταγή χωρίς ζάχαρη ή άλλα υποκατάστατα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαρμελάδα δαμάσκηνο: Μια 100% φυσική συνταγή χωρίς ζάχαρη ή άλλα υποκατάστατα

To τσάι από αυτό το βότανο εγγυάται επίπεδη κοιλιά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

To τσάι από αυτό το βότανο εγγυάται επίπεδη κοιλιά

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Λάχανο σαλάτα με τζίντζερ + σουσάμι: Η viral συνταγή που θα λατρέψεις αυτή τη σεζόν

Πώς να φτιάξεις τη λαχταριστή σαλάτα λάχανου με τζίντζερ και σουσάμι που έχει κατακτήσει το TikTok και θα φέρει φρεσκάδα στο τραπέζι σου.

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

4 τροφές που εντείνουν το άγχος - Και τι να καταναλώσεις αντί γι’ αυτές

Αυτή η σούπα κόκκινης φακής με λεμόνι έχει όλα όσα ζητάς: γεύση, θρέψη και μηδέν κόπο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτή η σούπα κόκκινης φακής με λεμόνι έχει όλα όσα ζητάς: γεύση, θρέψη και μηδέν κόπο

"Sardine fasting": Η πιο παράξενη τάση και γιατί πρέπει να μείνεις μακριά της
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

"Sardine fasting": Η πιο παράξενη τάση και γιατί πρέπει να μείνεις μακριά της

Light ραβανί χωρίς αυγά και ζάχαρη - το πιο αφράτο γλυκό που θα λατρέψεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Light ραβανί χωρίς αυγά και ζάχαρη - το πιο αφράτο γλυκό που θα λατρέψεις

Διαβάστε ακόμα

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόση πρωτεΐνη κρύβεται σε ένα αυγό; Τι λένε οι διατροφολόγοι

Τρως έτσι; Αυτή η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και διαβήτη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τρως έτσι; Αυτή η διατροφή αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας, καρδιοπάθειας και διαβήτη

3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 κατηγορίες τροφών που υποστηρίζουν τον έλεγχο της κορτιζόλης

Με cottage + αυγά: Αυτά είναι τα πιο πρωτεϊνικά pancakes που μπορείς να φτιάξεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Με cottage + αυγά: Αυτά είναι τα πιο πρωτεϊνικά pancakes που μπορείς να φτιάξεις

10 ιδέες για να τρως τα μήλα σε σνακ, γλυκό και φαγητό
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 ιδέες για να τρως τα μήλα σε σνακ, γλυκό και φαγητό

6 συνδυασμοί για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με κουλούρι Θεσσαλονίκης
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 συνδυασμοί για να ξεκινήσεις τη μέρα σου με κουλούρι Θεσσαλονίκης

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τραχανόπιτα στο τηγάνι σε 15 λεπτά

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η κλασική κρέμα βανίλιας στην πιο υγιεινή εκδοχή της - χωρίς ζάχαρη!

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

6 μυστικά για τη σωστή οργάνωση των γευμάτων σου

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Εύκολο και υγιεινό σνακ: Ρωτήσαμε 10 διαιτολόγους τι προτιμούν

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι πιο απαραίτητες βιταμίνες στα 30, στα 40, στα 50 και στα 60 σου

Περισσότερα