ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα το μειώσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πόσο αλάτι πρέπει να τρώμε και πώς θα το μειώσεις

Γνωρίζουμε ότι το πολύ αλάτι μας βλάπτει και εδώ θα μάθουμε πώς να το μειώσουμε.

Mπάλες ενέργειας με λεμόνι: Ανοιξιάτικο και δροσερό σνακ για κάθε στιγμή!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Mπάλες ενέργειας με λεμόνι: Ανοιξιάτικο και δροσερό σνακ για κάθε στιγμή!

Αυτές οι 8 διατροφικές συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου – Καιρός να τις σταματήσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αυτές οι 8 διατροφικές συνήθειες σαμποτάρουν τον μεταβολισμό σου – Καιρός να τις σταματήσεις

Έξυπνες ιδέες για να εντάξεις τα λαχανικά σε συνταγές υγιεινών γλυκών
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Έξυπνες ιδέες για να εντάξεις τα λαχανικά σε συνταγές υγιεινών γλυκών

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Υπάρχουν παντού - Δες πώς να τα επιλέγεις σωστά για αδυνάτισμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Επεξεργασμένα τρόφιμα: Υπάρχουν παντού - Δες πώς να τα επιλέγεις σωστά για αδυνάτισμα

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ωμοί ή ψημένοι ξηροί καρποί; Τι είναι καλύτερο να προτιμήσουμε;

Κουλούρια Θεσσαλονίκης χωρίς ζάχαρη - Με μόλις 5 υλικά!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κουλούρια Θεσσαλονίκης χωρίς ζάχαρη - Με μόλις 5 υλικά!

Το balkan πρωινό "εκθρονίζει" το avocado toast: Η νέα εμμονή των influencers - Τι περιέχει;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το balkan πρωινό "εκθρονίζει" το avocado toast: Η νέα εμμονή των influencers - Τι περιέχει;

Κοτόπιτα με λίγα λιπαρά: Το αγαπημένο σπιτικό σνακ με "κρυμμένα" λαχανικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Κοτόπιτα με λίγα λιπαρά: Το αγαπημένο σπιτικό σνακ με "κρυμμένα" λαχανικά

Είναι θρεπτικό αλλά και υγιεινό.

Απλό και πρακτικό: Πώς να υπολογίσεις τις μερίδες φαγητού με τα χέρια σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Απλό και πρακτικό: Πώς να υπολογίσεις τις μερίδες φαγητού με τα χέρια σου

Δεν είναι πείνα, είναι διατροφική έλλειψη: Πώς η κακή απορρόφηση θρεπτικών οδηγεί σε υπερφαγία
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δεν είναι πείνα, είναι διατροφική έλλειψη: Πώς η κακή απορρόφηση θρεπτικών οδηγεί σε υπερφαγία

Υγιεινή σαλάτα του Καίσαρα με 38 γραμμάρια πρωτεΐνης και 500 θερμίδες
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινή σαλάτα του Καίσαρα με 38 γραμμάρια πρωτεΐνης και 500 θερμίδες

Υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους: Τι προτείνει η γιατρός;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό πρωινό για απώλεια βάρους: Τι προτείνει η γιατρός;

Διαβάστε ακόμα

Τι να βάλεις μέσα σε τραγανές τορτίγιες (τοστάδας) για ένα σούπερ υγιεινό γεύμα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τι να βάλεις μέσα σε τραγανές τορτίγιες (τοστάδας) για ένα σούπερ υγιεινό γεύμα

Ο πιο λαχταριστός κορμός σοκολάτας με τα κουλουράκια που σου έμειναν από το Πάσχα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ο πιο λαχταριστός κορμός σοκολάτας με τα κουλουράκια που σου έμειναν από το Πάσχα

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Αυτά είναι τα διατροφικά tips για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Αυτά είναι τα διατροφικά tips για να καθαρίσεις τον οργανισμό σου

Μπορείς να "χτίσεις" σώμα με φυτικές τροφές; - Τι λένε οι ειδικοί
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μπορείς να "χτίσεις" σώμα με φυτικές τροφές; - Τι λένε οι ειδικοί

Μετά το πασχαλινό φαγοπότι: Η κρύα σούπα για αποτοξίνωση που θα φτιάξεις σε 5'!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μετά το πασχαλινό φαγοπότι: Η κρύα σούπα για αποτοξίνωση που θα φτιάξεις σε 5'!

Τοστάκι για βραδινό; Η ελαφριά εκδοχή που προτιμώ (και με κάνει να μη θέλω junk food)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τοστάκι για βραδινό; Η ελαφριά εκδοχή που προτιμώ (και με κάνει να μη θέλω junk food)

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Τι ισχύει για τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες και τα φρούτα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: Τι ισχύει για τη ζάχαρη, τους υδατάνθρακες και τα φρούτα;

Το detox trick της Χριστίνας Μπόμπα μετά το Πάσχα – Το combo που μπορείς να δοκιμάσεις κι εσύ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το detox trick της Χριστίνας Μπόμπα μετά το Πάσχα – Το combo που μπορείς να δοκιμάσεις κι εσύ

Πουτίγκα σοκολάτας με βραστά αυγά - Να τι θα κάνεις τα πασχαλινά leftovers!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Πουτίγκα σοκολάτας με βραστά αυγά - Να τι θα κάνεις τα πασχαλινά leftovers!

Το τυρί που χορταίνει, αδυνατίζει και έχει τρελάνει το TikTok - Δες γιατί!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τυρί που χορταίνει, αδυνατίζει και έχει τρελάνει το TikTok - Δες γιατί!

Και από σήμερα, αποξίνωση: Διαιτητικό κέικ με 3 υλικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Και από σήμερα, αποξίνωση: Διαιτητικό κέικ με 3 υλικά

Περισσότερα