ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βρες τις καλύτερες συμβουλές σωστής διατροφής και εύκολες συνταγές για δίαιτες για να είσαι πάντα in Shape!

Μελατονίνη: 6 φυσικές πηγές της για καλύτερο ύπνο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μελατονίνη: 6 φυσικές πηγές της για καλύτερο ύπνο

Πώς μπορείς να ενισχύσεις τη φυσική παραγωγή μελατονίνης μέσω τροφών για έναν πιο ποιοτικό ύπνο.

Bone broth για υγιές δέρμα, οστά και μύες: Γιατί να τον προσθέσεις στη διατροφή σου σύμφωνα με το Harvard;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Bone broth για υγιές δέρμα, οστά και μύες: Γιατί να τον προσθέσεις στη διατροφή σου σύμφωνα με το Harvard;

Υγρό κέικ σαν σουφλέ! Η συνταγή που πρέπει να δοκιμάσεις
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγρό κέικ σαν σουφλέ! Η συνταγή που πρέπει να δοκιμάσεις

Δέκα τροφές που δρουν σαν φυσικά αναλγητικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Δέκα τροφές που δρουν σαν φυσικά αναλγητικά

20 γρ. πρωτεΐνης σε 5 καθημερινές τροφές - Πρόσθεσέ τις στη διατροφή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

20 γρ. πρωτεΐνης σε 5 καθημερινές τροφές - Πρόσθεσέ τις στη διατροφή σου

Υγιεινό και νηστίσιμο κέικ με καρύδια και ελαιόλαδο - Πανεύκολο και αφράτο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Υγιεινό και νηστίσιμο κέικ με καρύδια και ελαιόλαδο - Πανεύκολο και αφράτο

Νηστίσιμο προφιτερόλ: Γρήγορο, εύκολο και γευστικό - Θα γίνει η νέα εμμονή σου
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμο προφιτερόλ: Γρήγορο, εύκολο και γευστικό - Θα γίνει η νέα εμμονή σου

Είναι τελικά τα ολικής άλεσης καλύτερα για την υγεία μας; - Τι ισχύει για ψωμί και ζυμαρικά
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είναι τελικά τα ολικής άλεσης καλύτερα για την υγεία μας; - Τι ισχύει για ψωμί και ζυμαρικά

Η καλύτερη πίτα στον κόσμο είναι ελληνική και σίγουρα δεν μαντεύεις ποια μπορεί να είναι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η καλύτερη πίτα στον κόσμο είναι ελληνική και σίγουρα δεν μαντεύεις ποια μπορεί να είναι

Δεν είναι η σπανακόπιτα, δεν είναι η τυρόπιτα...

Φυτικά λάδια vs. ζωικά λίπη: Ποιο είναι πραγματικά πιο υγιεινό;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Φυτικά λάδια vs. ζωικά λίπη: Ποιο είναι πραγματικά πιο υγιεινό;

Σαλάτα με σέλερι, μήλο και χουρμάδες: Το τέλειο γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σαλάτα με σέλερι, μήλο και χουρμάδες: Το τέλειο γεύμα για κάθε στιγμή της ημέρας

Βραδινές λιγούρες: Γιατί πεινάς αργά το βράδυ + 3 ιδανικές επιλογές από τη διατροφολόγο
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Βραδινές λιγούρες: Γιατί πεινάς αργά το βράδυ + 3 ιδανικές επιλογές από τη διατροφολόγο

Είσαι 50+; Πώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση (και να παρατείνει τη ζωή σου)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Είσαι 50+; Πώς η υγιεινή διατροφή μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση (και να παρατείνει τη ζωή σου)

Διαβάστε ακόμα

Νηστίσιμο κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα - Αφράτο και μαλακό, χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμο κέικ με χουρμάδες και αμύγδαλα - Αφράτο και μαλακό, χωρίς ζάχαρη

High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

High protein πρωινό: Ομελέτα βρώμης με cottage cheese και μανιτάρια!

Νηστίσιμα chocolate chip cookies – Tα σούπερ αφράτα cookies που θα γίνουν ανάρπαστα
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμα chocolate chip cookies – Tα σούπερ αφράτα cookies που θα γίνουν ανάρπαστα

Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Οι βασικοί κανόνες που συνοδεύουν κάθε υγιεινό πλάνο διατροφής

Νερό με σπόρους chia: Μας ωφελεί πραγματικά ή είναι ακόμη μια διατροφική μόδα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νερό με σπόρους chia: Μας ωφελεί πραγματικά ή είναι ακόμη μια διατροφική μόδα;

Σκανδιναβική διατροφή: Οι βασικές αρχές της και γιατί είναι καλή για την υγεία μας;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Σκανδιναβική διατροφή: Οι βασικές αρχές της και γιατί είναι καλή για την υγεία μας;

Μαγειρεμένα ή ωμά: Πότε τα λαχανικά λειτουργούν προστατευτικά για την καρδιά;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Μαγειρεμένα ή ωμά: Πότε τα λαχανικά λειτουργούν προστατευτικά για την καρδιά;

Νηστεία Σαρακοστής: 9 facts για την πιο σημαντική περίοδο νηστείας
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστεία Σαρακοστής: 9 facts για την πιο σημαντική περίοδο νηστείας

Συνταγή για κεφτεδάκια λαχανικών - Η πιο υγιεινή εκδοχή που έχεις δοκιμάσει
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συνταγή για κεφτεδάκια λαχανικών - Η πιο υγιεινή εκδοχή που έχεις δοκιμάσει

Η τέλεια συνταγή για vegan σπιτικό brunch - Τα νηστίσιμα pancakes που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Η τέλεια συνταγή για vegan σπιτικό brunch - Τα νηστίσιμα pancakes που δεν ήξερες ότι χρειάζεσαι

Νηστίσιμο και αρωματικό κέικ πορτοκάλι - Με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Νηστίσιμο και αρωματικό κέικ πορτοκάλι - Με ελαιόλαδο, χωρίς ζάχαρη

Περισσότερα